طريقة عمل سلطة بافلو الدجاج الحارة
سلطة دجاج البافلو الحارة مليئة بالدجاج المتبل والجبن الأزرق وصوص الرانش المقادير اللازمة 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد مقطعة إلى مكعبات الملح والفلفل حسب…
طريقة عمل بانا كوتا الشوكولاتة
بانا كوتا الشوكولاتة حلوى مخصصة لمحبي الشوكولاتة سهلة التحضير المقادير اللازمة 600 مل كريمة 1 كوب (250 مل) حليب 2 ملعقة كبيرة سكر ناعم 100…
طريقة عمل ريد فيلفت ميلك شيك
وصفة مشروب مميزة في خمس دقائق المقادير اللازمة 2 كوب آيس كريم فانيليا 4 ملاعق كبيرة من خليط الكيك الأحمر ريد فيلفت 1 1/2 كوب…
احذر نقص فيتامين”د” والحديد يؤثر على هرموناتك
من الممكن أن تؤثر التغذية على الهرمونات بعدة طرق، ولكن الأهم هو تغييرأنواع وكميات العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، حيث يمكن أن يؤثرهذا على كمية…
هل النسيان أمر طبيعي لدى المرأة الحامل؟
علي الرغم من أن النسيان اثناء الحمل أمر شائع فلا داعي للقلق لان الحمل لا يؤدى إلى إحداث تغييرات جسدية فحسب بل أنة يؤثر على الصحة العقلية…
تعرف على فوائد الفراولة للصحة العقلية
أكدت دراسة علمية جديدة على ضرورة تناول فاكهة الفراولة، خاصة كبار السن، بعدما اكتشفت قدرتها على التقليل من الالتهاب من الدماغ، والحد من فرص الإصابة…
تناول الأسماك يقلل من خطر الوفاة
كشفت دراسة بريطانية حديثة التأثير المذهل لتناول الأسماك في التقليل من خطر الوفاة؛ حيث أشارت الدراسة التي شارك فيها علماء من بريطانيا و الاتحاد الأوروبي…
تعرف على مخاطر عدم التوازن الهرموني لدى المرأة
عدم التوازن الهرموني يسبب الكثير من الضغط العصبى للنساء اللواتي يعانين من أعراض الكآبة والهبات الساخنة، وتقلب المزاج، القلق وحتى الأرق نتيجة لذلك، عند النساء،…
طريقة عمل الكيكة الصفراء
لا يوجد أجمل من كيكة كلاسيكية صفراء المقادير اللازمة 3 أكواب دقيق كيك منخول 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر نصف ملعقة صغيرة ملح 1 1/4…
طريقة عمل ميلك شيك السينابون
ميلك شيك صحي ولذيذ المقادير اللازمة 1/2 كوب شوفان 3/4 كوب زبادي يوناني 1 ملعقة كبيرة سكر بني فاتح 1 كوب حليب لوز 1 ملعقة…