Page 8 farsi1309
P. 8
8
چهار شنبه)22( ذيحجه سال1438 هـ برابر)22( شهريور1396 هـ ش مطابق)13( سپتمبر2017 م رنگارنگ
رژيم غذايی دوپامين چيست و چه تاثيری روی بدن دارد؟
رژیم غذایی دوپامین که با نام« رژیم خواصی دارند می توان به موارد زیر
تام کریج» نیز شناخته می شود، اخیرا اشاره کرد:
سرخط بیشتر خبرهای مربوط به سبک لبنیات همانند شیر، پنیر و ماست
زندگی را به خود اختصاص داده است. گوشت های غیر فراوری شده همانند
به این رژیم، برنامه کاهش وزن همراه گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون
با ش���ادی نیز گفته می شود. اما رژیم ماهی های سرشار از امگا سه همانند
دوپامین به واقع چیس���ت و چه تاثیری سالمون و ماهی ماکرل
روی ب���دن دارد؟ در ادامه مطلب می تخم مرغ
توانید پاسخ این سوال را مطالعه کنید. میوه ها و س���بزیجات، به طور ویژه
همراهمان باشید. موز
رژیم دوپامین چیست؟ آجیل ها همانند بادام و گردو
به نوعی برنام���ه غذایی اطالق می شکالت تلخ
ش���ود که به طور هم زم���ان، به بهبود تقریبا در تمامی نسخه های این رژیم
روحیه فرد نیز کمک شایانی می نماید. پایه گذار و معرف اصلی این رژیم، این رژیم، نس���خه های گوناگونی دارد بر پرهی���ز از مصرف الکل، کافئین و
یعنی به واسطه مواد غذایی مصرفی، آش���پز برنامه های تلویزیونی موسوم اما تمامی آن ها بر پایه غذاهایی هستند قند و ش���کر تاکید فراوانی شده است،
میزان ترش���ح هورمون ش���ادی آفرین به« تام کریج» اس���ت که ب���ا تبلیغات که عالوه بر سوزاندن کالری اضافه، در برخی از آن ها نیز توصیه ش���ده تا
بدن یعن���ی« دوپامی���ن» افزایش یافته خود در س���ال های اخیر شمار زیادی به بهبود روحیه فرد نیز کمک فراوانی مصرف کربوهیدرات های پر نشاسته
و به م���وازات آن می توانید از کاهش از مردم را به سمت این برنامه غذایی می کنند. را نیز از وعده های غذایی خود حذف
وزن خود نیز نهایت لذت را ببرید. هدایت کرده است. البته گفتنی است که از جمل���ه م���واد غذای���ی ک���ه چنین کنید.
ذخيره شن و ماسه زمين در حال تمام شدن است دانشمندان شاهد فوران های سهمگين و كم سابقه خورشيد هستند
در دو س����ه ق����رن اخیر آژانسهاى خبرى
انس����ان مدرن بیش از هر در حال���ی ک���ه چش���م
زمان دیگ����ری در تاریخ جهانی���ان ب���ه طوف���ان
حیات خ����ود از منابعی که های عظیم و بی س���ابقه
زمی����ن در اختیارش قرار اقیانوس اطلس خیره شده،
داده اس����تفاده کرده است. خورش���ید هم هفته فعالی
اما این منابع محدود هستند را پشت سر گذاشته است.
و به تدریج ذخیره هر کدام از روز دوشنبه هفته قبل
از آنها رو به اتمام خواهد شش شراره خورشیدی از
بود. حال به نظر می رسد یک نقط���ه( لکه) فوران
شن و ماسه را نیز باید به کرده ک���ه یک���ی از آنها
فهرس����ت منابع در خطر س����یمان و آب عناص����ر که این رقم س����ال به سال بزرگ ترین ش���راره در پیش می گیرند و سرانجام برق رسانی را به همراه
اتمام اضافه کرد. اصلی تش����کیل دهنده بتن، در ح����ال افزایش اس����ت. چرخه کنونی خورش���ید باعث جابجایی قطب های خواهند داشت.
س����االنه0 ۴ میلی����ارد به عن����وان پرکاربردترین برداش����ت بی رویه شن و به ش���مار می رود. لکه شمال و جنوب آن خواهند ش���راره ه���ا ب���ا پدیده
تن ش����ن و ماس����ه در دنیا م����اده مصنوع����ی مورد ماسه اثر تخریبی سونامی ه���ا مناطقی خن���ک( به شد. بدین ترتیب خورشید دیگری به ن���ام« خروج
استخراج می شود اس����تفاده در س����اخت و ه����ا را افزای����ش می دهد نسبت بخش های مجاور) دو ف���از را طی می کند: جرم از تاج خورشیدی»
ب����ه تازگ����ی تحقیقی در سازها به شمار می روند. عالوه بر استفاده به عنوان و تاری���ک روی س���طح فاز بیش���ینه ب���ا لکه های همراه هستند که پالسمای
نشریهScience منتشر پس کاهش مصرف آنها به مصالح ساختمانی، شن و خورشید هستند که میدان فراوان، و ف���از کمینه با پر ان���رژی را ب���ه فضا
شده که نش����ان می دهد به معنی محدود شدن پروژه ماس����ه به عنوان یکی از مغناطیس���ی قدرتمن���دی لکه های بسیار کم. پرتاب می کند. زمانی که
دلیل برداش����ت ب����ی رویه های عمرانی و کند ش����دن اصلی ترین منابع سیلیس دارن���د. این لک���ه ها در در حال حاضر س���تاره این پالسما به زمین برسد،
شن ماسه در دو قرن اخیر چ����رخ اقتصاد و توس����عه روی کره زمی����ن، چرخ س���یکل های11 ساله و ما به س���مت کمینه پیش با می���دان مغناطیس���ی و
مناب����ع این دو ماده طبیعی خواهد بود. صنایع دیگری چون شیشه ب���ه خاطر تغیی���ر میدان م���ی رود، ام���ا هنوز هم ذرات اطراف کره خاکی
رو به پایان است. بر اس����اس برآوردهای س����ازی و الکترونیک را مغناطیس���ی به وجود می لکه ها ش���کل می گیرند بر هم کنش داشته و طوفان
مس����ئله ای����ن اس����ت که انجام گرفته، حدود8 ۶ تا نیز ب����ه چرخ����ش درمی آیند. خورش���ید اکنون به و ف���وران های قدرتمندی های ژئومغناطیسی را به
کاه����ش مصرف ش����ن و ۵8 درص����د از حجم تمام آورد. ام����ا برداش����ت بی سمت کمینه پیش می رود را به وج���ود می آورند. وجود می آورند که روی
اً
اً
ماس����ه تقریبا غیر ممکن منابع معدنی استخراج شده رویه آن می تواند خطرات مواد مغناطیس���ی داخل این شراره ها مستقیما به ماهواره ه���ا و تجهیزات
به نظ����ر می رس����د. این از سرتاس����ر دنیا را ش����ن زیست محیطی فراوانی را خورش���ید همواره جابجا زمین آسیب نمی رسانند، الکترونیک���ی زمینی اثر
دو ماده معدن����ی در کنار و ماسه تش����کیل می دهد به وجود بیاورد. شده و مسیر سطح را در اما اختالل در شبکه های می گذارد.
