Page 5
P. 5
محليات
الثالثاء23 رم�سان1440 هـ املوافق28 مايو2019 م ال�سنة88 العدد5 22648
أطباء القلب يحذرون من المفطحات والعصائر الملونة
3 كيلوجرامات معدل زيادة وزن
السعوديات في رمضان
جدة– ليلى باعطية
خالل الأيام الوىل من� سهر رم�سان اجلاري اكت�سفت ح�سة
٧� 2سنة اأن وزنها زاد عدة كيلوجرامات، لعتمادها على الوجبات
الد�سمة واحللويات ، ويبدو اأن� سيناريو ح�سة يطارد الكثرين
خالل� سهر رم�سان ، اإذ اأن هناك ثمة اإح�سائيات طبية ت�سر اإىل اأن
زيادة الوزن هاج�ص يطارد الكثر من املواطنني
ال�سعوديني خالل اأيام ال�سهر املبارك والذي
تتنوع فيه ال�سفرة الرم�سانية وت�سبح
عامرة بي" املفطحات" والع�سائر امللونة
واحللويات ال�سرقية وهو الأمر الذي
يحذر منه اطباء القلب ، ويف املقابل جند
فئة تعترب� سهر رم�سان فر�سة منا�سبة"
للريجيم" وك�سفت درا�سة اإح�سائية
اأن معدل زيادة الوزن لدى
ال�سعوديات يف� سهر رم�سان يبلغ
نحو3 كيلوجرامات. وبني
هذا وذاك توجهت" البالد
" اإىل عينة من املواطنني
واملواطنات ملعرفة مدى
تاأثر� سهر رم�سان على
عاداتهم الغذائية، وهل
زادت اأوزانهم اأم نق�ست.
اأخ�صائية التغذية رند بدوي عادات خاطئة تقود
يف البداية تقول رحاب ال�سلمي اأن وزنها ازداد منذ فيما يتعلق بالكميات غيير العتيادية ميين الأطعمة ذات ازديييياد عييدد امل�سابني بال�سمنة يف وطننا العربي عامة واخ�سائيي التغذية حماربة العادات اخلاطئة واملفاهيم إلى السمنة
بداية رم�سان، لكنها قررت اأخييرا الرتكيز على التمارين ال�سعرات احلرارية العالية التي تقدم من وقت الفطور اىل واململكة العربية ال�سعودية خا�سة ومنها ارتياد املم�سى املغلوطة حييول ال�سيام والفييطييار ب�سهر رم�سان املبارك
الريا�سية واحلر�ص على نوعية الأكل لكي يعود ج�سمها وقت ال�سحور والتي تعترب احدى م�سببات الوزن الزائد وامليييرافيييق الييريييا�ييسييييية ونيي�ييسيير احلييمييالت الييتييوعييوييية التي لنقلل ن�سبة امل�سابني بال�سمنة يف اململكة. تيينيياول كمية كبرة ميين املياه
متنا�سقا قبل العيد. اأما خبرة ال�سعر� سامية خما�ص فقد بعد انق�ساء ال�سهر الف�سيل. كما اأن املناخ العربي احلار� ساهمت الدولة باإن�سائها لتغير ثقافة الريا�سة اأو احلركة اثناء الفطار مبا�سرة والتي لها
اأو�سحت اأنييهييا قطعت عالقتها بامليزان منذ دخييول� سهر والرطوبة العالية يف منطقة اخلليج عامة وال�سعودية عند املجتمع لتمنع من انت�سار المرا�ص املزمنة كال�سمنة السعودية الثالثة عربيا ً دور بامتالء املعدة وال�سعور بعدم
ً
رم�سان وذلييك خ�سية من روؤييية نتائج تزعجها وت�سيبها خا�سة يعد غر م�ساعد على اداء تغرات حياتية ت�ساهم يف وامرا�ص القلب وال�سكري وارتفاع� سغط الدم. بح�سب منظمة اليي�ييسييحيية الييعيياملييييية واليييدرا�يييسييية التي القدرة على تنظيم وجبة الفطار
بالإحباط. ومن جانبه يقول طبيب الأطفال فايز ال�سبيلي انقا�ص الوزن او املحافظة عليه. واأ�يييييسيييييافيييييت رنيييييييد اأن عيييليييى اليييعييياميييليييني مبييجييال اجرتها قبل ثالث� سنوات منظمةWorld Journal Of مما يوؤدي اإىل تناول كمية كبرة
باأنه زاد3 كيلوجرامات منذ دخول� سهر رم�سان املبارك الييي�يييسيييحييية الييي�يييسيييعيييوديييية ميين اطييييييييييييبيييييييييييياءDiabetes احتلت دوليية الكويت املرتبة الوىل عربيا، من الطعمة اثناء الفطور وعدم
، مو�سحا اأن ن�سبة زييييادة اليييوزن عند معظم ال�سائمني جهود المملكة للقضاء على السمنة من ناحية البدانة حيث بلغت ن�سبة ال�سمنة بني� سكانها تق�سيم وجبات الفطار يف فرتة
ً
ترتاوح بني3 اإىل5 كيلوجرامات وهي تعد زيادة مفرطة اأبانت رنييد اأن هناك حزمة من ال�سيناريوهات ملنع تداعيات ٩،٧%3 وجاءت ال�سعودية يف املرتبة الثالثة عربيا الفييطييار اىل اليي�ييسييحييور، وتيينيياول
ب�سبب كييرة الييدعييوات على الإفييطييار وال�سحور وتناول بن�سبة ٤%35. وقد تزداد هذه الن�سبة خالل كمية عييالييييية ميين احلييلييويييات بعد
الوجبات الد�سمة واحللويات ال�سرقية. معدل السمنة وزيادة السمنة امراض ال�سنوات القادمة وت�سبح اأعلى من املتوقع، الفييطييار مبا�سرة ممييا ييييوؤدي اىل
غر اأن املهند�سة منال عبا�ص ا�ستطاعت اأن حتافظ القلب وييييرافيييق ذليييك مييين امييرا�ييص التخمة وعدم القدرة على احلركة
على وزنييهييا رغييم املغريات الغذائية التي ت�سود خالل ارتفاع اليييي�ييييسييييكييييري وارتيييييفييييياع بعد وجبة الفطار ، عدم ممار�سة
هذا ال�سهر، لفتة اإىل اأنها تلقت الكثر من الدعوات على الوزن بين السعوديين� سغط اليييدم وانيي�ييسييداد الريا�سة ب�سهر رم�سان بحجة انه
مائدتي الفطور وال�سحور ولكنها ا�ستطاعت اأن تكبح ضغط اليي�ييسييرايييني واميييرا�يييص ل يوجد وقت كاف ٍ ، التغرات يف
�سهيتها الغذائية خوفا من زيادة الوزن. الدم الييييييقييييييلييييييب� ساعات النوم والتي تلعب دورا
وبييييينييت خييبييرة املييكييييياج اأميييل احليي�ييسيين اأنييهييا حصوات املزمنة. ا�سا�سيا يف زيادة الوزن وال�سمنة
اإ�ستطاعت اأن تخ�سر نحو3 كيلوجرامات منذ نسبة عيينييد بييعيي�ييص ال�ييسييخييا�ييص الييذييين
بداية� سهر رم�سان، وذلييك بابتعادها عن المرارة تييتيياأثيير اج�سامهم بييزيييادة الييوزن
الد�سم واحللويات والريا�سة بعد الإفطار نظرا لعدم ا�ستقرار عدد� ساعات
واأ�سافت اأن الب�سطات الرم�سانية وقلة السمنة النوم،قلة� سرب املياه وذلييك لأن
احلركة ونوعية امليياأكييولت الد�سمة التي ال�سائم ياأخذ كمية كبرة من املاء
يتم حت�سرها تعد� سببا رئي�سيا لزيادة% 70 السكري دفعة واحييدة وين�سى اأن ي�سرب
الوزن. كييل� ييسيياعيية مييا يييييوؤدي اىل زييييادة
وقييال ال�ساب عابد حافظ ، احيياول قدر اليييوزن واحتبا�ص ال�سوائل يف
امل�ستطاع هذه الأيام اخلروج من" فخ" الأكالت اجل�سم.
الد�سمة والعتماد على التمارين الريا�سية حتى ل
يزداد وزين ، موؤكدا اأن%80 من اأ�سدقائه يزداد وزنهم
خييالل� سهر رميي�ييسييان لييعييدم انتظامهم يف التمارين عدد أشهر حاالت
الريا�سية وتلبية الدعوات املليئة بالد�سم.
عادات خاطئة األطفال البدناء البدانة في السعودية
3
وقييالييت اأخ�سائية التغذية رنييد بيييدوي اأن ماليين يف عييام2013 ا�ستهرت حالة ال�ساب ال�سعودي خالد
اليي�ييسييائييمييني قييد يييتيي�ييسييابييهييون بييعيياداتييهييم اخليياطييئيية� ساعري الييذي يعاين من ال�سمنة املفرطة حيث بلغ وزنييه610
ومفاهيمهم املغلوطة حول� سهر رم�سان وال�سيام، كيلوغرامات، وقد ا�ستلزم الأميير نقله من منزله بجازان اإىل� سيارة
واغلب العادات اخلاطئة تت�سارك بها البلدان العربية خا�سة ثم اإىل الطائرة ومنها اىل الريا�ص وتطلب الأمر وجود فرقة اإنقاذ
خمت�سة من الدفاع املدين يقارب عددها الي6٤، و�سيارة اإ�سعاف، اإ�سافة اىل
ً
المملكة الثالثة عربيا رافعة قادرة على حمل� ستني طنا ورافعتني ت�ستخدمان يف املعامل.
ويف عام ٧201 مت ت�سليط ال�سوء على حالة الطفلة� سافية ذات الي5
من حيث حاالت السمنة� سنوات حيث كانت تعاين من اأغرب احلالت املر�سية يف ال�سعودية
كونها ل تتوقف عن الأكل مما اأدى اإىل و�سول وزنها اإىل85
ً
كيلوجراما واإ�سابتها باأمرا�ص مرتاكمة وو�سول
تذبذب ساعات النوم يفاقم البدانة� سحتها اإىل مرحلة خطرة.
