القاهرة:سهام أبوزينة من المعروف أن الكالسيوم، من أكثر المعادن أهمية في جسم الإنسان، ويتوافر بكثرة في الأسنان، والعظام، والخلايا العصبية، والدم، وكذلك في بعض الأنسجة الأخرى، ويلعب دوراً مهماً في عملية استرخاء العضلات وانقباضها، كذلك فإن الكالسيوم يشارك في عملية تجلط الدم، كما أنه من العناصر اللازمة صحة الجهاز العصبي ونمو كافة خلايا الجسم. ونظراً […]
المزيد
“الطعام المناسب في التوقيت المناسب“.. قد تتعجبين عند قراءة هذه الجملة للوهلة الأولى، لكن بعد قراءة السطور التالية، سوف تتأكدين من صحتها، فلكل طعام توقيت مناسب لتناوله، لضمان تحقيق أعلى استفادة ممكنة منه، وتجنب الكثير من الأضرار التي قد تنتج عن تناوله بشكل خاطئ، أو في توقيت غير مناسب. – اللحوم تعد اللحوم بجميع أنواعها […]
المزيد
القاهرة:سهام أبوزينة يعد مرض السكري من النوع الثاني، المعروف باسم “السكري 2“، أو “السكري غير المعتمد على الأنسولين”، من أكثر الأمراض شيوعاً خلال السنوات الأخيرة، ويحدث نتيجة مقاومة الجسم للأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم حركة السكر إلى خلايا الجسم، فلا يتم إنتاج الأنسولين بالكميات الممطلوبة والكافية. ونظراً للمضاعفات الخطيرة التي تنتج عن مرض السكري من […]
المزيد
القاهرة:سهام أبوزينة رغم الإيجابيات العديدة للوسائل والأجهزة التكنولوجية الحديثة، إلا أنها أصبحت خلال السنوات الأخيرة، خطراً يهدد سلامة أطفالنا، بعدما تسببت بشكل كبير في اتباع الصغار للعديد من السلوكيات الخاطئة، لعل أهمها فقدان الطفل للعديد من المهارات والقدرات الحركية والحسابية، بالإضافة إلى إصابته بالعزلة، نظراً لانحصار تفكيره في الألعاب الإلكترونية، و”اليوتيوب”، وغيرها من الوسائل الحديثة. […]
المزيد
القاهرة ـ سهام أبوزينة إذا كنت تريد فقدان الوزن بطريقة صحية عليك أن تتبع نظام غذائي سليم يقوم على ما يحتاجه جسمك ويقلل من نسبة الدهون، ولكن أحياناً يعتمد الكثيرون على الحميات القاسية لكنهم يجدون أن الكيلوجرامات المفقودة لم تغير في شكل الجسم، أو تم اكتساب أضعافها بعد التوقف عن الريجيم المتبع وهو ما يعرف […]
المزيد
