أضافت جمعية القلب الأمريكية إلى قائمة أساسيات الحياة التى توصى بها “النوم الصحي”، وقد أصدرت توصيات بخصوص النوم الصحي وفوائده للاستقلاب الغذائي الداعم لصحة القلب. وذلك بسبب ظهور دلائل متتالية، تعزز الاعتقاد بأن للنوم علاقة وثيقة بالسمنة، وما يتصل بها من اضطرابات. وعلى الأخص فإن الدراسات التى ظهرت في العقدين الماضيين أظهرت أن النوم غير […]
المزيد
تحدثنا في مقال سابق عن مسحة عنق الرحم، وما أداه الالتزام بعملها دوريًا إلى نقص كبير في حالات سرطان عنق الرحم. وذلك لأنها تؤدى إلى اكتشاف المراحل السابقة على ظهور السرطان وعلاجها. تُنصح كل أنثى بأخذ أول عينة بعد مرور عام واحد على الزواج، وتستمر في عمل الفحص كل ثلاث سنوات، أو كل خمس سنوات […]
المزيد
حديث رسول الله- صلى الله عليه وسلم( أنا وكافل اليتيم في الجنة كهاتين) وأشار بإصبعيه السبابة والوسطى؛ يشوق القادرين إلى المسارعة في هذا الفعل الإنسانى، الذي يجاور به الإنسان رسول الله في الجنة. مر هذا الحديث بخاطري كثيرًا، بعد أن التقيت في أحد مراكز ألعاب الأطفال بزوجين؛ سبق لهما أن طلبا استشارتي عدة مرات خلال […]
المزيد
في الاجتماع الأخير المنعقد في أمستردام لجمعية (HLTH Europe 2025) ، دعا المؤتمرون إلى التركيز على أوجه أخرى لصحة المرأة، تختلف عن التوجهات الروتينية المتعلقة بأمراض الأعضاء الأنثوية؛ مثل الثدى والرحم و المبيض. جمعية HLTH Europe هى جمعية تنعقد؛ بهدف توجيه الابتكار في المسائل الصحية نحو الرفاه الإنسانى الصحى. و قد أشار المجتمعون إلى حقائق […]
المزيد
نشرت مجلة اللانسيت البريطانية الطبية العريقة في عددها الصادر بتاريخ الأول من أغسطس عام 2025م مقالًا عن كارثة صحية، يجري تجاهلها في السودان. حيث تدفع النساء والأطفال الثمن الأغلى للحرب. اثنا عشر مليونًا نصفهم من الأطفال، تم تهجيرهم بسبب الحرب، عدد كبير منهم يعاني من صدمة القسوة والانفصال عن عائلاتهم، أو الإصابات الجسدية، و تشيع […]
المزيد
خلال الولادة يتعرض العجان لتمزقات وجروح وارتخاء في العضلات، وخلال الأسابيع الأولى بعد النفاس يقل احتقان العجان بالدم؛ إذ تنقبض الأوعية الدموية المغذية للعجان، ويتراجع انتفاخ الأنسجة، كما تستعيد عضلات العجان الشد الذي كان قبل الحمل إلى حد كبير، خاصة إذا مارست الحامل تمارين لعضلات الحوض( كيجل). ويمكن مساعدة الحامل على آلام العجان بوصف مهدئات […]
المزيد
نَفَسَ: فعل ثلاثة مفتوح الأحرف الثلاثة، يعنى فى بعض معانيه خروج نفس من نفس، وهو ما يحدث في الولادة. كثير من الأفعال على ذات الوزن، التي تبتدئ بحرفي النون و الفاء، وتعني خروج شيء من شيء، أمثلة ذلك: نَفَطَ، نفخ، نفر، نفح، نفث، و كثيرٌ غيرها. وعندما نتحدث بلغة الطب عن النفاس؛ فإننا نقصد الوقت […]
المزيد
أصدرت مجموعة من الهيئات الصحية في كندا وثيقة توصيات تتعلق بممارسة النشاط الجسماني و الرياضى خلال مرحلة النفاس والعام الأول بعد الولادة (أبريل 2025) وقد أشارت إلى أن ممارسة النشاط الجسماني يؤدى إلى انخفاض بنسبة 45٪من حالات الاكتئاب، وانخفاض بنسبة 37٪ في حالات عدم التحكم في البول، وكذلك انخفاض بنسبة 27٪ في حالات مرض السكر […]
المزيد
الحوامل اللواتي يعانين من الربو الشعبى يشكلن نسبة معتبرة، وهن بحاجة إلى اهتمام خاص خلال الحمل. يرتبط مرض الربو عند الحامل بزيادة نسبة حدوث حالات تسمم الحمل، والولادة المبكرة، والحاجة للولادة بعملية قيصرية. كذلك فإنه يعرض الطفل لمضاعفات الولادة المبكرة، ونقص الوزن عن المعدل الطبيعي، وأمراض الجهاز التنفسي بما فيها الربو عند الأطفال. كما أن […]
المزيد
يؤثر الحمل مبكرًا على الجهاز التنفسي، فبمجرد الحمل تضاف نسبة من الهرمونات إلى الجسم، وهذه تؤثر على سعة المجالات التنفسية، التى يملأها الهواء في الرئتين؛ ما يؤدي إلى تناقص ثانى أكسيد الكربون في دم الأم، وهذا تغير صحي مرغوب- بحمد الله؛ لأنه يعطى فرصة أكبر لتخليص الجنين من هذا الغاز، فينتقل من دم الجنين إلى […]
المزيد
