يعزز الكافيين عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما أنه يعمل كمثبط للشهية مما يعني أنك ستشعر بآلام جوع أقل خلال اليوم ، ويقلل من آلام وتشنجات العضلات بعد التمرين ، وهو مشروب ممتاز قبل التمرين يمنحك الطاقة لممارسة الرياضة والتمارين الشاقة في صالة الألعاب الرياضية. 1. تناوليها سوداء: عندما […]
المزيد
بينما نميل إلى ربط أي شيء بـ “الدهون” المكتوبة عليه كطعام عالي السعرات الحرارية ، إلا أن هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تساهم بطريقة أكثر أهمية في إضافة الكثير من السعرات الحرارية ، معظمها فارغ ، أي خالية من أي القيمة الغذائية ، وهذا هو السبب في أنها تساهم في تخزين الدهون أكثر من غيرها. […]
المزيد
كاد مسن عراقي أن يفارق الحياة بسبب ابتلاعه عظمة دجاج حادة أحدثت ثقبا في المريء وكادت تنغرس في قلبه، حيث أعلنت دائرة صحة النجف التابعة لوزارة الصحة العراقية، نجاح عملية لاستخراج العظمة التي استقرت خلف قلبه. ماذا حدث؟ أوضح بيان صادر عن صحة النجف، أنه “أجريت في مدينة الصدر الطبية في مدينة النجف، عملية استخراج […]
المزيد
يستعد عشاق أبل، هذا الأسبوع، لاستقبال آيفون 14، في وقت بدأ خبراء يتساءلون عما إذا كان ينصح بشرائه أم انتظار آيفون 15 العام المقبل؟ وقال موقع “تومز غايد” إنه على الرغم من أن موعد طرح آيفون 15 ما يزال بعيدا، إلا أنه يجب التفكير كثيرا قبل الإقدام على خطوة شراء الإصدار الجديد للشركة الأميركية، على […]
المزيد
من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في منع أو تطور السرطان. ويقول خبراء إن زيادة استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بـ”مرض العصر”. وحسب ما ذكر موقع “هيلث دايجست”، فإن الأبحاث وجدت أنه يمكن الوقاية من أكثر من 50 في المئة من جميع تشخيصات السرطان ووفايته، إلى جانب 30 […]
المزيد
حذرت شركة “غوغل” ملايين المستخدمين لنظام أندرويد من “رسالة مشؤومة”، يجب الانتباه إليها لتجنب اختراق هواتفهم. وذكرت صحيفة “الصن” البريطانية أن التحذير يتعلق بالأشخاص، الذين يستخدمون “غوغل كروم” على جهاز أندرويد الخاص بهم، مضيفا أن “غوغل” استهدفت بالأساس الأشخاص الذين يزورون “المواقع غير الآمنة”، وذلك لمساعدتهم على تجنب الاختراق. وتابعت: “حين ستزور هذه المواقع ستصادفك […]
المزيد
غالبا ما يستصعب الأطفال التخلي عن الأوقات الممتعة التي اعتادوا على قضائها في ليالي العطلة الصيفية، ويظهر ذلك جليا مع مطلع كل عام دراسي. ومع إعلان العودة إلى المدرسة، فإن استرجاع أنماط النوم الصحية أمر ضروري للحصول على القدر المناسب من التركيز والطاقة في الفصل الدراسي، بحسب موقع “عيادة كليفلاند” الصحي. كم يحتاج الطفل من […]
المزيد
سواء أكنت تسميها الصودا أم الكولا أم أي شيء آخر، فهي تؤدي إلى نتيجة واحدة: الإضرار بصحتك، وثمة مئة سبب لتركها، لكن الكثيرين لا يستطيعون تركها لأسباب أخرى مثل طعمها اللذيذ. ويقول موقع (beaumont) المعني بالشؤون الصحية إن الكولا تحدث نوعا من الفوضى في الجسم، عبر ما يعرف بالسعرات الحرارية الفارغة، وهو ما قد يؤدي […]
المزيد
أفاد باحثون سويديون أن الأطفال الذين يولدون من أجنة مجمدة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان. وحلل الباحثون البيانات الطبية لأكثر من 7.9 مليون طفل في الدنمارك وفنلندا والنرويج والسويد. وبحسب وكالة “يو بي آي”، أكد الباحثون أن الأطفال الذين ولدوا بعد نقل الأجنة المجمدة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. وأشار مؤلفو الدراسة في […]
المزيد
أضافت دراسة علمية سببا جديدا للمشي بعد تناول وجبات الطعام، خلال اليوم، إذ وجدت أنه يقلل من التقلبات الكبيرة بمستويات السكر في الدم، وهي التي تزيد خطر الإصابة بمرضي السكري والقلب. ووجدت الدراسة التي أوردت تفاصيلها شبكة “سي إن إن” ونشرت في دورية (Sports Medicine) العلمية أن المشي مدة تتراوح بين دقيقتين إلى 5 دقائق […]
المزيد
