نرمين عباس ينصح خبراء التغذية بتناول المكسرات بشكل منتظم لكونها مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الوقاية من السمنة وأمراض القلب والسرطان وتحتوي المكسرات قليلة الملح على فيتامين إى، والمغنيسيوم، والسيلينيوم بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على شكل خلايا الجسم دون تحورها او تلفها لكن حذر خبراء التغذية من تعدي الحد الأعلي من […]
المزيد
نرمين عباس للكمون فوائد أكثر من رائعة فهذا النوع من التوابل ذات النكهة الخاصة له فوائده الطبية المعروفة منذ فترة طويلة لذلك ينصح باستهلاك الكمون بشكل خاص من أجل أنزيمات الهضم، وغالبًا مع الهيل، كما يحتوي على العديد من الفوائد الأخري فالكمون يزيد إنتاج الأنزيمات المعوية، ويعزز استيعاب جميع الأطعمة، وبالتالي امتصاص العناصر الغذائية مثل […]
المزيد
نرمين عباس من الواجب معرفة أن هناك بعض العادات السيئة التي تقع فيها النساء ويكرهها جميع الرجال بلا إستثناء نستعرضها لكي في السطور القادمة – النظافة الشخصية من الهام جداً الحفاظ على نظافتك الشخصية، وذلك أمر بديهي لا يجب على شريكك تذكيرك به لأن عدم الاهتمام بذلك يجعل شريكك ينفر منك – المشاكل المالية إذا […]
المزيد
نرمين عباس بذور الكتان هي نبات معمر يتميز شكله بساق رفيعة ممتدة مع أوراق شكلها كالرمح، وبها بذور بنية اللون عرف العديد من الاستخدامات المفيدة لبذور الكتان ومؤخراً اكتشف المتخصصون أن لبذور الكتان تأثير مباشر في تنحيف البطن وخسارة الوزن فوجدوا أن لديها قدرة كبيرة في زيادة حرق الدهون في مختلف المناطق في الجسد ولذا […]
المزيد
نرمين عباس المغفرة والتسامح ليس سهلاً، لكنه الاختيار الأفضل في الاختلاف، هناك محاولات عديدة للتسامح وكذلك خطوات يمكن أن تساعد على التسامح نحاول أن نحدد بعضها للتخلص من الكره وتغليب التسامح على الانتقام اولاً الحياة يجب أن تستمر، لأن طاقتنا يجب أن تكون مسخرة لنسعد أنفسنا لا لننتقم أو نفكر بالإساءات مدى الحياة، لأننا بحاجة إلى البداية […]
المزيد
نرمين عباس الغموض أمر يطمح إلى اكتسابه بعض الناس، فإذا كان عملك يقتضي نوعاً من السرية والكتمان كرجال المباحث والتحقيقات الجنائية فعليك أن تجتهد في إكساب شخصية الغامض الذي يساعد كثيراً في إنجاح العمل في ضوء السرية والغموض حاول أن تجبر نفسك على كتم الأخبار السرية والأمور التي قد تجلب لك المشكلات فضبط النفس على […]
المزيد
نرمين عباس رائحة الفم الكريهة تنتج عن بكتيريا تنمو في الفم عند تجاهل تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام فيحدث تراكم للبكتيريا بسبب أجزاء من الطعام العالقة في فمك وبين أسنانك وحسب موقع «صحة المراهقين»، فإن بعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل التي تحتوي على زيوت نفاذة يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة، لأن الزيوت يتم حملها […]
المزيد
نرمين عباس الحد من ضربات القلب المرتفعة قد لا يكون دائماً بالأدوية كما أن الشعور بالخفقان قد يكون حالة عابرة لذلك يكفي في بعض الأحيان تنجب المثيرات والمحفزات مثل الكافيين وغيرها والاسترخاء مع ممارسة إيقاع حياة منتظم وممارسة النشاط البدني، وأخذ قسطٍ كافٍ من النوم، والاسترخاء لكي يختفي خفقان القلب إذا كان أصل الخفقان مرضًا لا […]
المزيد
نرمين عباس محاربة قشرة الشعر وحماية فروة الرأس منها مطلب الكثيرين في السطور القادمة نستعرض عدد من الحلول المنزلية للتصدي للقشرة وحماية فروة الرأس منها الأسبرين يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك وهو مادة فاعلة في العديد من شامبوهات القشرة اسحق حبتين من الأسبرين إلى أن يتفتت ويصبح بودرة ناعمة بعدها يخلط بالكمية التي تستخدم عادة […]
المزيد
نرمين عباس يعاني الكثيرين في أشهر الشتاء من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع اكتئاب شائع في هذا الوقت من العام، يبدأ في الخريف ويستمر طوال الشتاء و يعد نقص التعرض للشمس واحد من العوامل التي تثير الحزن، لذلك أجلس بجوار نافذة مشرقة، أو الخروج للتمشي خلال اليوم كذلك التركيز على الأطباق المعدة بشكل أساسي من […]
المزيد
