الانكسار لحظة صامتة لا تُدوَّن في الذاكرة فقط؛ بل تُنقش في ملامح الروح، وتأتي على هيئة خيبة أو صدمة، وربما فقد؛ لكنها في جوهرها اختبار صادق لقوة الإنسان على إعادة بناء ذاته من العدم، مع العلم بأن الكثيرين يعتقدون أن ما يُكسر لا يُصلح، ولكنّ التجارب تخبرنا أن بعض الشقوق تُنبت النور. في لحظة الانكسار، […]
المزيد
ليس من الضروري أن يحدث شيء سيئ؛ حتى نشعر بالخوف أحيانًا، يكفي مجرد احتمال فكرة عابرة أو تخيل لموقف لم يقع، حتى يدخل الإنسان في دوامة من القلق. هذا ما يُعرف بالقلق التوقعي؛ حيث يعيش العقل في المستقبل يتوقع الأسوأ، ويُحمّل القلب أعباء لم تأتِ بعد. القلق التوقعي لا يُولد من فراغ؛ بل من حاجة […]
المزيد
في أعماق النفس البشرية، هناك نظام دقيق أشبه بجهاز مناعة نفسي، يعمل على حماية الفرد من الجروح المعنوية، لكن عندما يتعرّض الإنسان بشكل مستمر لضغط نفسي ناتج عن”التلقيح بالكلام”، ومحاولات التقليل من شأنه، والاتهامات المباشرة؛ تبدأ تلك المنظومة في الانهيار بصمت. هذه الأنواع من العبارات ليست مجرد كلمات؛ بل طعنات صغيرة تتراكم وتترك ندوبًا في […]
المزيد
لطالما اعتُبرت المشاعر أمرًا قلبيًّا، لكن الأبحاث الحديثة في علم النفس والجهاز العصبي أثبتت أن البطن هي الأخرى تحمل نصيبًا كبيرًا من هذا العبء العاطفي؛ فالجهاز الهضمي لا يقوم فقط بوظائفه الحيوية، بل يُعد أيضًا مركزًا حساسًا يتأثر مباشرة بالحالة النفسية للإنسان. يعرف العلماء اليوم أن في البطن ما يُسمى بـ “الدماغ الثاني”، وهي شبكة […]
المزيد
قد ينشأ في عمق الإنسان صراع خفي؛ بين ما يعتقده وما يفعله، وبين ما يعرف أنه صواب، وما يمارسه على أرض الواقع. هذا التناقض ليس دائمًا ظاهرًا، لكنه يترك أثرًا داخليًا يشبه التذبذب النفسي، الذي يصعب تهدئته، ويُعرف هذا الاضطراب الداخلي بالتنافر المعرفي، وهو حالة شعورية تحدث عندما يعيش الإنسان واقعًا لا يتسق مع قناعاته […]
المزيد
قد يعيش الإنسان عمره كاملاً، ويتقن كل شيء حوله.. العمل والعلاقات الواجبة، لكنه يعجز عن فهم نفسه. يركض خلف الإنجاز. يرضي الجميع، ويتكيّف مع الضغوط، لكنه لا يسأل من أنا؟ وماذا أريد حقًا؟ الجهل بالذات ليس نقصًا في المعرفة؛ بل غياب عن الذات وانفصال مؤلم عن الجذور. الجهل بالذات يجعلنا نُعيد نفس الأخطاء، ونقع في […]
المزيد
التفكير ميزة الإنسان الكبرى، ومن خلاله استطاع أن يطوِّر الحضارات ويبتكر العلوم، لكنه في الوقت ذاته، قد يتحول إلى مصدر معاناة وارتباك، عندما يخرج عن مساره الطبيعي، وهنا يظهر ما يسمى بـ “مفارقة التفكير”؛ أي عندما يصبح التفكير المفرط عائقًا بدل أن يكون أداة للحل. في بعض المواقف، يظن الأفراد أن المزيد من التفكير، سيقوده […]
المزيد
أحيانًا قد نظن أن التقطيم أو التقليل من الآخرين مجرد كلمات عابرة لا تترك أثرًا، لكنه في الحقيقة سلوك يؤذي بشكل عميق، ويؤثر على النفس البشرية بطرق لا تُرى بالعين، بل تُشعر في القلب، وتُرسخ في العقل. وكثيرون يتعرضون يوميًا لجمل مثل: “ما منك فايدة” أو “أنت فاشل”، دون أن يدرك المتكلم أن كلماته قد […]
المزيد
في زمن تعلو فيه الأصوات، وتتزاحم فيه التفاصيل، يصبح صمت العقل ضرورة روحية قبل أن يكون خيارًا ذهنيًا. وهي تلك الحالة العميقة من السكون الداخلي التي لا تُقاس بالهدوء الخارجي، بل الإدراك حين يتوقف التفكير المضطرب، وغياب ضوضاء المقارنات والتوقعات، ليبقى الفردُ مع نفسه كما هو دون تزييف، أو أي صراعات. وحين يصمت العقل، تتجلَّى […]
المزيد
قد يفقد القلب شيئًا من دفئه دون أن ننتبه. ولا يحدثُ هذا فجأةً، بل بهدوء يشبه انسحاب الضوء آخر النهار. وتتسرب البرودة إلى الداخل على شكل لامبالاة: صمت طويل، أو نظرة عابرة لا ترى الألم. تمرّ اللحظات، والمواقف، وتُغلق الأبواب في وجه الشعور. شيئًا فشيئًا قد لا يكون ما يفقده القلب، ظاهرًا، لكنه حقيقي، وكأن […]
المزيد
