الغضب حالة إنفعالية تحدث بالتدريج ؛ تبدأ بالغضب البسيط والإستثارة والضيق، ثم تنتهي بالغضب الشديد المتمثِّل في العنف والحقد. ويكاد يتفق معظم علماء النفس ،على أن الغضب يعدّ في غاية الخطر عندما يزداد ويستمر، ما يعيد إلى الأذهان جريمة مروّعة حصلت قبل سنوات عندما قرر مجموعة من الشباب مهاجمة رجل وسط الطريق وتعرض لعدة طعنات […]
المزيد
(إذا أردتَ تغيير العالم ،إبدأ أولاً بترّتيب سريرك) ،مقولة شهيرة وردت ضمن كتاب: “رتِّب سريرك” Make Your Bed للأدميرال ويليام مكرايفين الرئيس السابق للعمليات الخاصة بالبحرية الأمريكية، مثلما هو صاحب مقولة :(لا تهرب من المشاكل بل واجهها بشجاعة). يستمد الأدميرال فلسفته من قوة الأمل ،حيث يرى أن بمقدور شخص واحد، يمتلك قوة الأمل الكامنة في […]
المزيد
الكلمة عندما تخرج من اللسان، كالرصاصة تصيب في مقتل، وخصوصاً إذا أتت من أقرب الناس إليك. والكلمة القاسية لها أثر سلبي على الكل، سواء كان إبناً أو أخاً أو أختاً أو زوجة أو حتّى صديق. لهذا أحاول في هذا المقال، أن أُسلِّط الضوء على الأثر السلبي للكلمة السيئة على الأبناء ، لما لها من قوة […]
المزيد
ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل ، وتفاءلوا بالخير تجدوه. التفاؤل نقيض التشاؤم ، وهو النظر إلى العالم بإيجابية ،والإيجابية بشكل عام تتلخّص في أن يكون الشخص متفائلًا وواثقًا من نفسه ، ويفكِّر بالجوانب الجيّدة للمواقف المختلفة بدلاً من السيئة، ويبحث دائماً عن حلول لأي عقبات قد تواجهه، وحتّى تكون شخصاً إيجابياً ،فذاك ليس فرضاً […]
المزيد
إستكمالاً لمقالنا في الأسبوع الماضي بذات العنوان:”نحو عادات أفضل”،أُسلِّط الضوء هنا على كتاب قرأته قبلاً، يدورحول الموضوع عينه،بعنوان: “Atomic Habits” أي (العادات الذرية)، يوضح فيه الكاتب جيمس كلير أحد أبرز الخبراء في مجال إكتساب العادات،إستراتيجيات عملية ،تعلّمنا كيف نستطيع إكتساب عادات جيّدة، وكيف نتخلَّص من القديمة السلبية، فيما يشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية […]
المزيد
حياتنا لا تتغير إلا بعد أن نبدأ بتغيير عاداتنا السلبية لعادات أفضل. وفي هذا المقال، اخترت التركيز على تطّوير العادات الجيِّدة لدى الانسان، فلكل منا عادات سلبية يرغب في التخلّص منها، فهناك من يتأخر عن العمل دائما، وهناك من تعوّد على الجلوس أمام التلفاز لساعات طويلة مع قلّة النوم، وهناك من أدمن أكل الوجبات السريعة،وهناك […]
المزيد
هل أصبحت فكرة إفتتاح محل تجاري فكرة سيئة؟ وفي ظل إتساع نطاق التجارة أونلاين ، هل من الأفضل الدخول إلى عالم التجارة عن طريق التجارة أونلاين ، أم أن الطريقة التقليدية في إفتتاح وتجّهيز محل تجاري هي الأفضل؟ كان هذا محور نقاش ساخن بين إثنين في أحد اللقاءات في إحدى المناسبات:الأول خاض تجربة مريرة في […]
المزيد
درجات الحرارة مرتفعة ، والرطوبة خانقة ،والزحام المروري على أشدّه في شوارع جدة،ولكن رغم هذه الأجواء غير المواتية للخروج من المنازل والمكاتب مكيّفة الهواء، أو مواقع العمل الأخرى، لا شيء يحول دون خروج عدد كبير من الآباء والأمهات والسائقين أو يمنعهم من توصيل أبنائهم وبناتهم إلى المدارس وإعادتهم منها مرة أخرى في نهاية اليوم الدراسي. […]
المزيد
أريد في هذا المقال عن اليوم الوطني ،أن أركّز على تنمية حُب الوطن في نفوس صغارنا لأن هذا هو الأساس، ولأن الطفل منذ الصغر يشعر بالأمان عندما يُغرس في قلبه حب الوطن ، الأمر الذي يشكّل إرتباطاً عميقاً بالوطن وتاريخه وثقافته، فضلاً عن أن الشعور بالحب والفخر بالوطن ،جزء مهم من تشّكيل هويّة الأطفال منذ […]
المزيد
فكرة التربية القائمة على الحرمان، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا، تبدو فكرة بعيدة كل البعد عن واقع عالم اليوم ، وبدلاً من الحدّ من قدرة أطفالنا على الوصول إلى الأدوات الأساسية، ينبغي علينا أن نتبنّى المشهد المتطوِّر للتعليم ونزوّدهم بالمعارف والمهارات التي يحتاجون إليها لتحقيق النجاح في مجتمع رقمي متزايد. أذكر أنني كنت حاضراً في […]
المزيد
