الشتاء يقترب وتبحث ملايين الأسر عن أنظمة لتقوية مناعة الطفل عبر الأطعمة أو المشروبات المختلفة. ويمكن رصد أفضل الأطعمة الخارقة لإضافتها إلى نظام طفلك الغذائي لتعزيز مناعته مع حلول فصل الشتاء، وفقا لما نشره موقع “doctor.ndtv”. 6 أطعمة خارقة يجب أن تضيفها إلى نظام طفلك الغذائي هذا الشتاء: 1. اللبن الرايب يجب أن يكون اللبن […]
المزيد
يتحدث الجميع عن فوائد الكركم وما يشتق عنه من كركمينخاصة للعناية بالبشرة والشعر. ولكن هل تتوقعين أن زيت الكركم أيضًا له استخدامات شبيهة؟. وفقًا لموقع “femina” فإن زيت الكركم يساعد في إضفاء توهج للبشرة ومكافحة تساقط الشعر. وله خصائص مضادة للحساسية وغنى بمضادات الأكسدة، ومضاد للبكتيريا، والميكروبات والفطريات. ويستخلص زيت الكركم من جذور نبات الكركم، […]
المزيد
القهوة هي العشق الأهم لدى الملايين خاصة في الصباح لكن أصدرت معالجة غذائية تحذيرا إلى النساء بعدم شرب القهوة على معدة فارغة. وأكدت أن تلك العادة المنتشرة في الصباح تسبب حالة إجهاد شديد، بالإضافة إلى إزعاج هرموني. وقالت أوليفيا هيدلوند عبر فيديو متداول لها على منصة “تيك توك” للفيديوهات: “إذا كنت تشربين القهوة على معدة […]
المزيد
جميع الآباء يبحثون عن صحة الأطفال وجودة حياتهم من خلال الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من أصناف الطعام المختلفة. لكن هذا لا يمنع أن المكملات الغذائية يمكن أن تفيدهم. وتوصي المنظمات الصحية جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات بتناول مكملات الفيتامينات. التي تحتوي على فيتامينات A وC وD يوميًا. […]
المزيد
المرأة الحامل لديها أعراض مرضية معينة أبرزها شعورها بالغثيان، وخصوصًا في الصباح الباكر بعد استيقاظها من النوم. تفسر خبيرة التغذية الألمانية كريستينا جيفيرت سبب الشعور بهذا الشعور. وتقول إنه يرجع في الغالب إلى انخفاض مستوى السكر بالدم. لكن رغم ذلك، حذرت جيفيرت من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، لأنها تسبب ارتفاع مستوى السكر بالدم سريعًا، ثم […]
المزيد
هل سمعت يوما عن رياضة المشي باستخدام زوج من العصي الإسكندنافية، عليك معرفة فوائدها. هذه الرياضة يتم فيها دعم المشي السريع باستخدام زوج من العصي في تناغم مع الخطوات. يقول الدكتور مارتن رينيو، طبيب العظام الألماني، إن رياضة المشي باستخدام العصي المعروفة أيضا باسم المشي الشمالي (Nordic Walking) تقدم لك فوائد صحية كثيرة. وذلك لأنها […]
المزيد
قصة عجيبة لكنها تنتهي نهاية عادلة حيث ألقت الشرطة في جنوب الصين القبض على مليونير مشتبه به في جريمة قتل. القاتل أصبح مليونيراً خلال 29 عاما فر خلالها من يد العدالة. وذكرت صحيفة “بكين يوث دايلي” أنّ المشتبه به الملقّب بـ”شونغ” كان مطلوباً للقضاء بسبب قتله رجلاً طعناً خلال مشاجرة عام 1993. واجتاز عناصر من […]
المزيد
النجاة من السرطان هي الحلم الذي يبحث عنه الملايين حول العالم، وهناك أمور تتعلق بالأمر. وكشفت دراسة عن أن الأشخاص الذين نجوا من السرطان، خاصة أولئك الذين خضعوا للعلاج الكيميائي، هم أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام لعدة أسباب. تتراوح الآثار الجانبية طويلة المدى للأشخاص الذين أصيبوا بالسرطان من المضاعفات البسيطة إلى المشكلات الصحية التي تهدد […]
المزيد
التمارين الرياضية والأنشطة الحركية تلعب دورا كبيرا في الوقاية من العديد من الأمراض، وللحفاظ على صحة الجسم. لكن ما هو المعدل الأمثل للحصول على ذلك؟ الجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور أكدت أنه ينبغي ممارسة الأنشطة الحركية بمعدل يتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل أسبوعيا. لا سيما رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض والسباحة وركوب […]
المزيد
عدد ساعات النوم أمر يشغل الملايين بل قد يتخذه البعض للمزاح. وكذلك الأمر حتى بالنسبة لتوقيت النوم نفسه وانتظامه، لكنها أشياء قد تؤثر على العقل. وذلك بحسب دراسة جديدة حاولت فك الشيفرة ما بين عدد ساعات النوم ومرض الزهايمر. الدراسة نشرتها دورية “براين كوميوميكشن” العلمية، فإن النوم أقل من سبع ساعات يوميا، ضرورة حتمية. وأكدت […]
المزيد
