الفيتامينات تمثل عنصرا أساسيا لصحة الجسم وبينها فيتامين ب 12 الذي يمثل نقصه خطرا لتوازن الجسم. وبحسب روسيا اليوم، فقد كشفت الدكتورة أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية، طريقة مهمة. الطريقة لتحديد نقص فيتامين B12 في الجسم دون الحاجة لاستشارة طبيب وإجراء الاختبارات. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكثيرين لا يقدرون […]
المزيد
فيروس كورونا بمتحوراته المختلفة وآخرها متحور أوميكرون الأوسع انتشار أصبح يجسد كابوس للمليارات من البشر حول العالم. ويهتم الجميع بالنصائح الصادرة بشأن الوقاية من الفيروس والتي ذكرت بعضها سفيتلانا إيشينكو المختصة بالأمراض المعدية. قالت الخبيرة إن ارتداء الكمامة في الأماكن العامة يساعد في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا. وأكدت أنه يفضل تنظيف الأنف والفم بالماء […]
المزيد
اللحوم التي تعد عاملا أساسيا في وجبات الملايين تعد كذلك عنصرا غير مرغوب للبعض من المضطرين للاستغناء عن تناولها. غير أن الأمر ليس سهلا لمن اعتاد تناول هذا الطعام الشهي، فكيف السبيل إلى ذلك؟ وبحسب سكاي نيوز، تكمن صعوبة تفادي اللحوم في كمية البروتين التي توفرها. وفي كون البعض لا يتبعون نظاما غذائيا نباتيا يعوض […]
المزيد
في فصل الشتاء وما يفقده الجسم من عناصر صحية، يتوجب على الجميع تناول أنظمة غذائية غنية من الفواكه والخضراوات توفر للجسم ما يحتاجه. وشرحت الدكتورة أناستاسيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، فائدة 3 فواكه للجسم في الشتاء. وأكدت أن أكثر الفواكه فائدة للجسم في فصل الشتاء هي المشمش والموز والرمان. وتقول الأخصائية في حديث […]
المزيد
الزغطة أو الفواق من الأمور المزعجة لكنها ليست مقلقة إذ لا تتجاوز في الأحوال العادية كونها انقباضات لا إرادية للحجاب الحاجز. وبحسب روسيا اليوم، يحدث الفواق عندما ينقبض الحجاب الحاجز. وهو العضلة التي تفصل صدرك عن بطنك، وتغلق الحبال الصوتية. ويمكن أن يستمر هذا الصوت المزعج والمتقطع من بضع دقائق إلى يومين. وعادة ما يمر […]
المزيد
يعاني الملايين من مستخدمي الماسنجر من حرج وخوف من التقاط الطرف الآخر للرسائل بينهم عبر “سكرين شوت”، لاستخدامها لاحقا لأغراض أخرى. ويبدو أن الأمر كان بحاجة للتنبيه ما جعل شركة «ميتا»، تعمل على زيادة صعوبة التقاط «سكرين شوت» لمحادثة مشفرة على منصة «ماسنجر». لذا تطور نظام إشعارات جديد، يعتبر جزء من جهد أوسع لتعزيز وظيفة […]
المزيد
يترقب المهتمون بعلم الفلك أخبار وكالة ناسا للفضاء لما تحويه من مفاجآت وأمور غريبة لكن يبدو أن ناسا أعلنت عن أمر يهم سكان الأرض جميعا. الأمر يتعلق هذه المرة باستعداد وكالة ناسا لدراسة كويكب ضخم يحتوي على الكثير من المعادن الثمينة. تلك المعادن التي تساوي أكثر من الاقتصاد العالمي. وسيغادر مسبار تابع لوكالة الفضاء الأمريكية […]
المزيد
واتساب يعد بين وسائل التواصل الاجتماعي الأكثر شهرة وانتشارا حول العالم خاصة بين مستخدمي الهواتف وبينها هواتف آيفون وأندرويد. ولأصحاب هواتف آيفون أضافت منصة واتساب ميزة جديدة رائعة. إذ يدعم التحديث الجديد وضع التركيز من «أبل». وهذا يعني أن كل مستخدمي «أيفون» صار بإمكانهم اختيار جهات اتصال محددة يمكنها مراسلتهم أثناء «التركيز». بالإضافة إلى ميزة […]
المزيد
عواصف باردة تضرب عدد من البلدان العرب بشكل خاص خلال فصل الشتاء، وهناك تزداد نزلات البرد ضراوة. هذه الأمور تجعل الأشخاص يبحثون عن وسائل لتدفئة أنفسهم، وتجنب الشعور بالبرد القارس عبر تناول المشروبات الساخنة، وارتداء الملابس الثقيلة. وهناك عدة فئات هم الأكثر تأثرا بالبرد، ويجب عليهم الحذر. وفي تقرير لموقع “ألوان”، أوضح خبير فى أمراض […]
المزيد
البرامج الخبيثة على أجهزة الأندرويد أصبحت أزمة شائعة بين الملايين من مستخدمي هذه الهواتف. وبحسب سبوتنيك، فقد رصدت مجموعة من الباحثين المختصين بالأمن السيبراني نسخ جديدة من برنامج خبيث اسمه «BRATA». البرنامج يهدد كل مستخدمي الأجهزة العاملة بنظام «أندرويد». ويحذر الخبراء من أنه يمكنه سرق الحسابات المصرفية للمستخدمين، ثم إجراء إعادة ضبط المصنع للجهاز لإخفاء […]
المزيد
