يعمل البنكرياس على إفراز بعض الهرمونات المسؤولة عن الهضم وتكسير الطعام. وكذلك الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر فى الدم، وهو ما يفسر أهمية الحفاظ عليه. ومع تعرض البنكرياس لأى ضرر يعانى المريض من آلام المعدة والغازات والإسهال. خصوصا مع تناول الأطعمة التى تحتوى على الأطعمة الدهنية. ويمكن من خلال اتباع نظام غذائى معين، التغلب […]
المزيد
مرض السكري هو الاكثر انتشارا وهو يحدث عندما يواجه الجسم صعوبة في التحكم في مستوى السكر في الدم. وهناك نوعان شائعان من مرض السكري، هما: النوع الأول والنوع الثاني. والسكري من النوع الأول هو الحالة التي يهاجم فيها جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تنتج الإنسولين ويدمرها. فيما يحدث مرض السكري من النوع الثاني عندما […]
المزيد
صحة العظام دائما ما تتأثر بالتقدم في العمر ولكن هناك مشروبات مرشحة بقوة لدعم صحتها. ويعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز والصلب، وتتصل بالهيكل العظمي العضلات والأربطة والأوتار، وكلها محور الحركة في جسم الإنسان. ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل. وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد […]
المزيد
الإقلاع عن التدخين هو حلم الملايين من المدخنين لما يسببه من هلاك للصحة العامة. وأعلن عالم المخدرات الروسي فلاديمير كاتورغين، أنه عند الرغبة في الإقلاع عن التدخين من الضروري الخضوع للعلاج النفسي. ويشير الخبير في حديث إلى موقع Lenta.ru، إلى أنه يجب البدء في التخلص من هذه العادة السيئة بعد قرار واضح للقيام بذلك. وشدد […]
المزيد
دهون البطن أو الدهون الحشوية الزائدة هي القلق الأكبر لدى الملايين من الحالمين بإنقاص الوزن. و الإفراط في تراكم الدهون يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل القلب والسرطان. ونتيجة لذلك، من الضروري الحفاظ على التوازن الصحيح ومعرفة كيفية فقدان الدهون الزائدة في البطن أو الخصر. ويحتاج الجسم إلى بعض الدهون الحشوية […]
المزيد
آلام الحلق تباغت عدد كبير من الناس لأسباب مختلفة خاصة مع اضطرابات الجو وضعف المناعة. وأعلنت الدكتورة ليزا يانغ، خبيرة التغذية، أن عصيدة الشوفان ومرق الدجاج والآيس كريم والزبادي تساعد على تخفيف الألم في الحلق. وتشير الخبيرة في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى أن هذه الأطعمة أكثر فعالية من المواد الغذائية الأخرى في […]
المزيد
المضادات الحيوية لها أضرارها المعلومة حال تعاطيها دون توجيه طبي واضح لكن هناك خطر آخر يتهدد الرياضيين من خلالها. حيث يُظهر بحث جديد أنه بقتل بكتيريا الأمعاء الأساسية، تدمر المضادات الحيوية دوافع الرياضيين وقدرتهم على التحمل. وتشير دراسة الفئران بقيادة جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد إلى أن الميكروبيوم هو عامل مؤثر على الرياضيين. وبحثت دراسات أخرى […]
المزيد
حب الشباب يمثل هاجسا وأرقا لشريحة كبرى من الشباب والمراهقين. ويمكن أن يظهر حب الشباب الهرموني ويستمر في مرحلة البلوغ. وللمساعدة في تهدئة البثور المؤلمة، عليك أولا تحديد مشكلة الجلد التي تتعامل معها. وأوضحت الطبيبة سوهير روكيد، الطبيبة العامة، أن “حب الشباب الهرموني مرتبط بهرموناتنا. ما يؤدي إلى ظهور البثور الدورية”. ويقع اللوم على التقلبات […]
المزيد
الفيتامينات تمثل حائط الصد ضد الأمراض المزمنة لكن نقصها قد يؤدي إلى كارثة. وحذرت مراجعة علمية لدراسات عدة، من أن نقص فيتامين D يمكن أن يزيد من مخاطر تعرض النساء للإجهاض. ويكون الجسم فيتامين D من أشعة الشمس المباشرة على الجلد. بينما يوجد أيضا في عدد قليل من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض وحبوب […]
المزيد
آلام المفاصل يعاني منها الملايين حول العالم وفق ما أعلنت الطبيبة البريطانية ديبورا لي. وأكدت أن تناول البقوليات وخاصة الفاصوليا، يساعد على تحسين الصحة العامة. ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. وتشير صحيفة Express، إلى أنه وفقا للطبيبة، البقوليات غنية بمواد مغذية مفيدة للصحة. بما فيها الفيتامينات المختلفة والعناصر المعدنية والألياف الغذائية. ولكن خصائصها المضادة […]
المزيد
