السرطان العدو الأشرس للبشرية ولكن النمط الصحي في الغذاء والحياة له دور قوي في مواجهته. ومن المفهوم جيدا أن النمو السرطاني ارتبط بقرارات نمط الحياة السيئة. وربطت الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المحفوظة بالملح، مثل الخضروات المخللة، بزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة. وكما يشير مجلس السرطان، “يحتاج الجسم بالفعل إلى بعض الصوديوم. ولكن في معظم الظروف […]
المزيد
كوفيد 19 يمثل الخطر الأكبر للملايين خلال هذه الحقبة لكن هناك من يضعون إرشادات للتقليل من آثاره. وضمن النصائح المهمة أفاد خبراء أن بدء التنظيف مرتين يوميا لتجويف الأنف بمحلول ملحي معتدل من هذه الطرق. وذلك بعد فترة وجيزة من اختبار إيجابي لـ COVID-19 يمكن أن يقلل بشكل كبير من دخول المستشفى والوفاة. ويقول الخبراء […]
المزيد
النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم. ومن دون نوم كاف، يمكن أن نواجه مشكلات تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية. ويمر النوم بخمس مراحل، حيث يكون نوم حركة العين السريعة (REM)، هو الشكل العميق من أشكال النوم. والذي سيساعدك على التأكد من أن مستويات الطاقة لديك ممتلئة وجاهزة لتجعلك تعمل. ما […]
المزيد
برد الخريف يحل محل حرارة الصيف، وتبدأ المعاناة من الصداع، وفق ما أعلن الدكتور بافل خوروشيف، أخصائي طب الأعصاب. وأكد أن البعض يشعر بذلك فما سبب هذا الصداع؟ ويشير الأخصائي الروسي، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أنه مع بداية الخريف يشعر بعض الأشخاص بالصداع. ويربطون هذا الشعور وسوء حالتهم الصحية بتقلص ساعات النهار وتقلبات مستوى […]
المزيد
الإنفلونزا في الخريف مرض شائع لدى الملايين، وفق ما أعلن أخصائي المناعة الروسي نيقولاي كريوتشكوف. وأكد الأخصائى أنه يتوقع ارتفاع عدد الإصابات بالإنفلونزا في هذا الخريف، ويقدم بعض النصائح للوقاية من الفيروس. ويشير الأخصائي في حديث لصحيفة “إزفيستيا، إلى أنه يمكن أن يحدث في هذا الخريف اقصى ارتفاع في معدل الإصابات بالإنفلونزا. وذلك مقارنة بالسنوات […]
المزيد
مفاجأة غير سارة من آبل، حيث قد يجد بعض مستخدمي آيفون أنهم بحاجة إلى تحديث أجهزتهم. وذلك إذا كانوا يريدون الاستمرار في إرسال الرسائل عبر “واتس آب”. وكشف في مايو أن النظام الأساسي المملوك لشركة Meta يسقط الدعم لأي أجهزة “آيفون” لا يمكنها تشغيل نظام التشغيل iOS 12 من آبل أو أحدث. وهذه أخبار سيئة […]
المزيد
الهاكر أو هواة القرصنة أصبحوا يهددون الملايين عبر الإنترنت عبر برامج خبيثة عديدة. وعادت البرامج الخبيثة SharkBot إلى متجر “غوغل بلاي” ويمكن أن تمنح المتسللين حق الوصول الكامل إلى حسابك المصرفي. واستخدم مجرمو الإنترنت تكتيكا مخادعا للالتفاف حول أمان غوغل القوي. حيث أن التطبيقات المعنية لا تصاب إلا بـ SharkBot بعد تنزيلها على الجهاز. وبمجرد […]
المزيد
كيف تحافظ على بطارية الهاتف لفترة أطول؟.. هذا السؤال يهم الملايين من مستخدمي الأندرويد. ويلجأ الكثيرون إلى اعتماد نصائح خاطئة للحفاظ على عمر بطارية هواتفهم وجودة عملها، فما هي الطرق الأمثل للحفاظ على البطارية؟ وحول الموضوع شرح الخبير التقني وكبير المختصين في هيئة الرقابة على جودة المنتجات في روسيا، سيرغي كوزمينكو في مقابلة مع وكالة […]
المزيد
الملايين يبحثون عن وسائل تخسيس الوزن والجسم المثالي، وهناك طرق عدة لتحقيق الحلم. ووجد مقال نشر مؤخرا، في طبعة 2009 من المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن تحدي الماء البارد لأقل من خمس دقائق له تأثيرات قوية مماثلة. حتى أن ديفيد وينر، أخصائي التدريب والتغذية في تطبيق Freeletics للياقة البدنية قال إن نفس المنطق ينطبق على […]
المزيد
تساقط الشعر من المشاكل والأزمات المؤرقة للنساء والرجال على حد سواء. وفي حين أن بعض الحالات تكون ناتجة عن التركيبة الجينية، إلا أنها بالنسبة لآخرين قد تكون من مضاعفات حالة طبية جسدية أو عقلية. وأوضح ستيوارت غيل، كبير الصيادلة في صيدلية أكسفورد على الإنترنت، أنه عادة ما يكون السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر عند الرجال […]
المزيد
