الأرق مرتبط بالصحة العقلية ولكن هناك طرق للتغلب على ما قد يصيبك من اضطرابات. والكثير من الأبحاث تقترح أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يكون سببا أيضا في هذه الحالة المزعجة. وتوضح خبيرة النوم ماري جريس تايلور، من Amerisleep، أنه في حين أن الكثيرين يكافحون من أجل الحصول على نوم كاف. وذلك من سبع […]
المزيد
أمراض القلب والأوعية الدموية تمثل أحد أسباب الرئيسية للوفيات في العالم. و يلاحظ ارتفاع نسبة الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية بين الرجال الذين هم دون 40 عاما. وتوضح الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، الخبيرة في مختبر Hemotest، أسباب هذه الظاهرة، وكذلك كيفية الحماية من الأمراض الخطيرة. وتقول، إنه تكمن خطورة غالبية أمراض القلب والأوعية الدموية […]
المزيد
السكر له أضراره على الصحة العامة وفق ما كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء. الخبيرة كشفت عن أهم وأفضل بدائل السكر. وتشير الأخصائية الروسية في موقعها بشبكة Telegram، إلى أنه من الأفضل استبدال السكر بنبات ستيفيا السكري. حيث أن مستوى حلاوة مستخلص هذا النبات أعلى من السكر التقليدي ولا يحتوي على سعرات حرارية. وتضيف، […]
المزيد
العسل له فوائد كبرى يعلمها الملايين لكن يبدو أن هناك أمرا مستغربا. يقول علماء من جامعة مانشستر إن العسل له خصائص استثنائية مضادة للميكروبات وتجدد الأنسجة. والتي يجب استغلالها بالكامل للمساعدة في التئام الجروح. ويقول الباحثون إن المادة الحلوة تقدم بديلا للأدوية التقليدية المضادة للميكروبات. التي أصبحت غير فعالة بشكل متزايد في مواجهة المقاومة المتزايدة. […]
المزيد
قطرات الأنف يستخدمها الملايين حول العالم لكن يبدو أن هناك تحذيرات مهمة بشأنها. وحذرت الدكتورة أولغا مالتشينكو، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، من خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة استخدام قطرات الأنف. وتشير الأخصائية، إلى أن استخدام أدوية تضييق الأوعية الدموية في الأنف أكثر من سبعة أيام، قد تكون له عواقب سلبية للقلب. وتضيف، أولا- يعتبر […]
المزيد
يعرف الملايين عن الأطعمة الوظيفية وبينها بذور الكتان الكثير وذلك بسبب قدرتها العلاجية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير الأبحاث إلى أن بذور الكتان، قد تكون من بين أفضل الأطعمة لوقف انسداد الشرايين. بعد أن أظهرت دراسة أنها تقلل من تكوين الصفائح (البلاك) بنسبة 40%. وتُعزى هذه التأثيرات إلى عدة مركبات تنفرد بها هذه البذور. […]
المزيد
القصص الغريبة عن الاكتشافات القديمة كان بين أغربها هيكل عظمي بشري من عصور ما قبل التاريخ. الهيكل العظمي يعود إلى نهاية العصر الجليدي الأخير في نظام كهف في المكسيك. وبسبب المسافة من مدخل الكهف، لم يكن من الممكن أن يهبط الهيكل العظمي. حيث تم العثور عليه بدون معدات الغوص الحديثة. لذلك يعتقد الباحثون أنه يعود […]
المزيد
الكوابيس تعد من الأمور المزمنة والمؤرقة لدى البعض ولكن ما السر خلفها، هناك إجابات متعددة. وأعلنت الدكتورة تاتيانا شانتور، أخصائية علم النفس، أن الكوابيس الليلية قد تشير إلى عدوان مكبوت أو اكتئاب. وتشير الدكتورة، إلى أنه في هذه الحالة من الضروري البحث وتحديد المسبب لهذا العدوان. ومن ثم الطريقة للتخلص منه. كما أن الكوابيس الليلية […]
المزيد
المناعة التي تواجه بها الإنفلونزا الموسمية بحاجة إلى دعم قبل فصل الشتاء خصوصا مع صصعوبة الأعراض وشدتها. وأعراض الإنفلونزا الموسمية تبدأ مع فصلي الخريف والشتاء، من سيلان الأنف إلى آلام العضلات، والغثيان والقيء أو التعب الشديد. وبحسب الخبراء تكون الإنفلونزا غير متوقعة ولا توجد طريقة لمعرفة كيف سيتفاعل الجسم مع الفيروس. ولكن هناك طريقتين مثبتتين لمنح […]
المزيد
الفيتامينات لها القدرة الكبيرة على حفظ توازن الجسم وعلى رأسها فيتامين B12 وهو من العناصر الغذائية الأساسية. الفيتامين له أغراض عديدة في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على الجهاز العصبي. ويمكن أن يسبب انخفاض فيتامين B12 العديد من المضاعفات. ولكن الخطر الرئيسي هو تلف غلاف الميالين الذي يحيط بالأعصاب ويحميها. وتحتاج الأعصاب إلى هذه الحماية […]
المزيد
