البلاد (وكالات)
تعتبر آلام القدم من أكثر الأعراض الجسدية شيوعاً في حياة الإنسان المعاصر؛ إذ يقضي الملايين حول العالم ساعات طويلة في الوقوف المتواصل، أو المشي المتكرر، فتتراكم الضغوط الميكانيكية على أنسجة القدم وعضلاتها ومفاصلها، حتى تتحول في نهاية يوم حافل إلى ألم مزعج يُقيّد الحركة، ويمتد أثره إلى الركبتين والظهر. وفي مواجهة هذا الإرهاق المتكرر، أشارت صحيفة”كرونيستا” مؤخراً إلى أسلوب منزلي بسيط يعتمد على تمرير زجاجة مياه مجمدة أسفل باطن القدم، في تقنية تجمع بين التبريد الموضعي والتدليك الذاتي في آنٍ واحد، دون الحاجة إلى أجهزة متخصصة أو جلسات علاج مكلفة. تقوم هذه التقنية على مبدأين علميين متكاملين؛ الأول هو أثر البرودة الموضعية التي تُهدئ الأوعية الدموية الدقيقة، وتُقلل من إفراز المواد المُسببة للالتهاب، وهو ما يُعرف في الطب الرياضي بالعلاج بالتبريد (Cryotherapy). أما المبدأ الثاني فيتمثل في الأثر الميكانيكي لحركة الزجاجة نفسها. لا يستلزم تطبيق هذا الأسلوب سوى زجاجة مياه صغيرة أو متوسطة الحجم، تُملأ بالماء وتُوضع في الفريزر لساعات كافية حتى يتصلب محتواها بالكامل. ثم تُوضع الزجاجة على سطح أرضي مستوٍ وصلب، ويُسند باطن القدم عليها بلطف.
