القاهرة:سهام أبوزينة
تعاني الكثير من السيدات من عدم القدرة على تنظيم الوقت بين العمل ورعاية أطفالهن خاصة إن كان العمل من المنزل لأن صراخ الأطفال ومتطلباتهم تزيد في حالة إنشغال الأم عنهم، لذا نستعرض معك من خلال التقرير التالي مجموعة من أهم وأبرز النصائح التي تمكنك من تقسيم الوقت بنجاح بين العمل ورعاية طفلك.
تنظيم الوقت
السر وراء النجاح دائمًا في أي مجال هو تنظيم الوقت، لذا حاولي على قدر الإمكان أن تقومي بتدوين جدول يومي قصير يشمل ساعات العمل التي يجب الإلتزام بها وكذلك الساعات التي تتطلبها الأعمال المنزلية والوقت الذي يجب قضاؤه مع أطفالك.
التسلية والمرح
يجب أن تخصصي وقت خلال ساعات العمل للمرح والتسلية مع أطفالك وسيكون ذلك بمثابة الدافع القوي لك لاستكمال اليوم بنجاح وإنجاز المهام المطلوبة بكل سهولة، لأن ساعات العمل المتواصلة تسبب زيادة الضغط النفسي وبالتالي الشعور بالملل والضيق مما يؤثر على علاقتك مع عائلتك.
اطلبي المساعدة
إذا شعرت بضغط شديد عليك طلب المساعدة من زوجك لإيجاد حل يمكنك من بذل مجهود أقل، فمثلا يمكنك تقسيم الوقت بينك وزوجك للإهتمام بالأولاد أو إرسال أطفالك إلى الحضانة يوميًا وبذلك تستطيعي إيجاد فترة طويلة من الوقت لإنجاز مهامك بنجاح.
