البكاء ضروري لصحة العين إنها عملية بيولوجية طبيعية تساعدك على التعبير عن الألم والعواطف ومعالجتها وبغض النظر عن عدد المرات التي تذرف فيها الدموع ، فقد تتساءل عما إذا كان البكاء مفيدًا لبشرتك أيضًا
ممارسة عادات معينة أثناء البكاء وبعده يمكن أن يحدث فرقًا في كيفية تفاعل بشرتك
بالنسبة لمعظم الناس ، البكاء أمر لا مفر منه وعلى الرغم من أن المناديل الورقية يمكن أن تساعد في إزالة بعض الدموع ، فليس من غير المألوف أن تعاني من تهيج خفيف في الوجه بعد نوبة بكاء
أحد أسباب هذا التهيج الطفيف هو أن الدموع متساوية التوتر ولكن درجة الحموضة في دموعنا أعلى من بشرتنا
حيث تقترب الدموع عادة من 7 ، والجلد أقرب إلى 5.5 أو 6 لذلك في حين أن التعرض للدموع على المدى القصير ليس ضارًا ، إلا أن التعرض طويل الأمد قد يسبب تغيرات في ترطيب الجلد أو تهيجًا طفيفًا بسبب اختلاف درجة الحموضة
عند البكاء ، تتسع الأوعية الدموية حول العينين والوجه والأنف مع زيادة تدفق الدم مما يؤدي إلى التورم والانتفاخ والاحمرار
للمساعدة في انقباض الأوعية الدموية وتقليل الأعراض بعد البكاء ، يوصي بغسل وجهك بالماء البارد أو وضع كمادات باردة على الجفون.
نظرًا لأن البكاء يجففك من خلال فقدان السوائل ، ينصح أيضًا بشرب الماء وتطبيق مرطب
ويوصي باستخدام مرطب يحتوي على السكوالين أو السيراميد أو حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة وتقليل التهيج
تمنع الطبقة الدهنية الخارجية الدموع من الجفاف بسرعة كبيرة ، بينما تسمح الطبقة المخاطية الداخلية للفيلم المسيل للدموع بالالتصاق بالعين
الفيلم المسيل للدموع عبارة عن طبقة رقيقة من الدموع تغطي عيوننا دائمًا حول القرنية (طبقة خارجية صافية من مقلة العين)
الطبقة المائية الوسطى هي الأكثر سماكة ، مما يبقي العينين رطبتين ، ويغذي أنسجتهما.
هناك ثلاث فئات رئيسية من الدموع ، محددة بمحفزات وتركيبات مختلفة
توجد الدموع القاعدية والانعكاسية لحماية العين من الحطام أو المهيجات ، بينما تستجيب الدموع العاطفية للمشاعر
البشر هم في الواقع الأنواع الوحيدة المعروفة بإنتاج الدموع العاطفية.
وتمتلئ الدموع أيضًا بالكهرباء ، مما يفسر طعمها المالح
الإلكتروليتات هي معادن أساسية لها شحنة كهربائية وهي ضرورية للعديد من وظائف الجسم إنها في دمك وعرقك وبولك.
عندما تفقد الكثير من الإلكتروليت عن طريق التعرق أو البكاء أو استخدام الحمام ، فأنت بحاجة إلى تجديدها عن طريق شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالكهرباء.
الفوائد الصحية للبكاء
ليس سراً أن البكاء الجيد يمكن أن يكون رائعًا حقًا بينما قد تشعر في البداية بالإرهاق بعد توقف تدفق الدموع ، يُعتقد منذ فترة طويلة أن البكاء له عدد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية .
وتشمل هذه:
تخفيف التوتر
تحسين مزاجك
إزالة السموم من الجسم
إطلاق الإندورفين
البكاء هو طريقة الجسم الطبيعية للتعامل مع الألم والعواطف ومع ذلك ، تختلف ممارسات البكاء لدى الجميع .
يبدو أن البكاء يساعد بشكل خاص تهدئة الفرد عندما تكون مصحوبة بالدعم والراحة من الخارج.
قد يكون البكاء الشديد أو غير المنضبط من أعراض حالة صحية بدنية أو عقلية أكثر خطورة
فيما يتعلق بالصحة العقلية ، قد تكون الزيادة في البكاء علامة على أنك بحاجة إلى مزيد من الدعم في الوقت الحالي.
تحقق مع نفسك لترى ما تشعر به إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الحالات التالية:
اكتئاب
قلق
ألم مزمن
متلازمة جفاف العين
التأثير البصلي الكاذب ، والذي يمكن أن يسبب البكاء والضحك غير المنضبط
الشرى المائي ، وهو رد فعل تحسسي نادر للماء
عدم القدرة على البكاء بسبب الأدوية أو العدوى
لا تتردد في طلب المساعدة ، خاصة إذا كانت المشكلة مزمنة أو تزداد سوءًا.
العناية بالبشرة حول عينيك
الجلد حول عينيك رقيق جدًا وغالبًا ما يكون عرضة للهالات السوداء والانتفاخات غير المرغوب فيها
يشعر الكثير من الناس بالقلق من أن الهالات السوداء تجعلهم يبدون أكبر سناً أو متعبين باستمرار.
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية في ترويض هذه الأنواع من الالتهابات
فيما يلي العديد من النصائح والحيل التي يوصي بها الطبيب للعناية بعينيك والجلد المحيط.
افحص ثلاجتك
إن بعض الطرق السهلة للغاية وغير المكلفة لعلاج الجلد حول العينين يمكن العثور عليها في ثلاجتك.
شريحة من البطاطس والخيار يمكن أن تساعد في تخفيف التورم وتقليل الهالات السوداء تحت العينين .
ابدأ بوضع شرائح الخيار على منطقة عينيك لمدة 5 دقائق.
ثم استبدليهم بشرائح البطاطس لمدة 5 دقائق.
كرر مرتين أو ثلاث مرات.
يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة القوية التي تقلل التهيج ، وتحتوي البطاطس على إنزيم يسمى الكاتيكوليز الذي يساعد على تفتيح البشرة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والتحكم في التوتر أمر أساسي عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة تحت عينيك.
قلة الراحة المناسبة أو أحداث الحياة المجهدة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات جسدية حول مناطق العين ، مما يجعلنا نبدو أكثر إرهاقًا .
كريم العين المناسب الذي يتم استخدامه مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين نسيج الجلد وتقليل الانتفاخ” .
إذا كنت ترغب في تقليل تصبغ تحت العين ، ينصح بتجنب فرك عينيك.
قد تسبب لك الحساسية فرك عينيك لتخفيف الحكة ، لكن الفرك يتسبب في ترهل الجلد الرقيق حول العينين ، مما يؤدي إلى كسر الشعيرات الدموية وتغميق الجلد حول عينيك
للمساعدة في علاج حساسية العين ، توصي باستخدام قطرات مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية وقطرات العين المسيلة للدموع الاصطناعية لتقليل الحكة
بدلاً من ذلك ، تقول إنه يمكنك تجربة كريمات العين التي تحتوي على مادة الكافيين ، والتي تقيد الشعيرات الدموية.
البكاء جزء من الحياة بالنسبة لبعض الناس ، يحدث ذلك بانتظام ، في حين أن البعض الآخر قد يبكي فقط مرة واحدة كل فترة.
بغض النظر عن عدد المرات التي تركت فيها الدموع تتدفق ، فإن العناية بالجلد تحت وحول عينيك أثناء (وبعد) البكاء يمكن أن تحدث فرقًا في كيفية تفاعل بشرتك
كلما أمكن ، تجنب فرك عينيك
يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الانتفاخ وتغير اللون ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أي حب شباب قد يكون لديك
كما أنك تخاطر بإدخال الأوساخ والبكتيريا في عينيك ، مما قد يؤدي إلى التهيج أو العدوى.
بدلًا من ذلك ، ضع ضمادة باردة أو اغسل وجهك برفق بالماء البارد بعد زوال الدموع
اتبع ذلك باستخدام مرطب وترطيب لتجديد الإلكتروليتات.
