الجلد الجاف (الجفاف) هو حالة شائعة لها أسباب عديدة
يمكن أن تؤدي الحرارة ، والحمامات الساخنة ، والمناخات القاحلة ، والصابون القاسي إلى جفاف الجلد
لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لمعالجة أعراض جفاف الجلد واستعادة الرطوبة
يمكن أن يكون الجلد الجاف من الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة
ولكن في معظم الحالات ، يحدث جفاف الجلد بسبب عوامل بيئية تزيل الرطوبة من الجلد
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له خصائص المطريات تملأ المطريات الفراغات بين خلايا الجلد ، مما يخلق سطحًا أملسًا
يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا حتى على أكثر أجزاء الجسم حساسية
وتشمل هذه المنطقة تحت عينيك وحول فمك
ميزة أخرى لـزيت جوز الهند هو أنك لست بحاجة إلى مزجه مع أي شيء
جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بشكل كبير.
هذا هو السبب في أن الأحماض الدهنية المشبعة التي توجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند يمكنها ترطيب البشرة وتنعيمها
2. الفازلين
وفقا ل دراسة يمكن لمنتجات الفازلين أن تشفي الجلد عند كبار السن
يغطي الفازلين ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، الجلد بطبقة واقية. يحبس الرطوبة تحتها
هذا يساعد على التئام البقع الجلدية الجافة والمتهيجة
3. حمامات الشوفان
دقيق الشوفان علاج شعبي شائع للبشرة المتهيجة
يحتوي دقيق الشوفان على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على تهدئة التهيج
هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا كنت تسعى إلى تخفيف الحكة
بعد أخذ حمام دقيق الشوفان ، تأكدي من ترطيب بشرتك لحبس الحاجز الواقي.
يمكنك عمل حمام من دقيق الشوفان في المنزل
استخدمي محضر الطعام لفرم دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم ، ثم قلبيه في ماء دافئ
4. مضادات الأكسدة وأوميغا 3
عندما تكون بشرتك جافة ، فهذا يعني أنك تعرضها للعناصر التي تدمر خلايا الجلد بشكل أسرع مما يستطيع جسمك إصلاحها
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر صحة
يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تقلل الضرر الناجم عن السموم وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية
بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد تشمل:
توت
طماطم
جزر
فاصوليا
بازيلاء
عدس
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون قد تساهم أيضًا في نظام غذائي متوهج للبشرة
5. القفازات
تميل الأيدي إلى تجربة الاتصال المباشر مع المهيجات البيئية يشمل ذلك صابون الأطباق ومنظفات الغسيل
اعتادي على ارتداء الملابس قفازات عندما تكون يداك في الماء تتعرض يديك أيضًا للكثير من الإساءة عندما تنخفض درجات الحرارة وأنت تعمل بالخارج في البرد
ارتداء قفازات عازلة أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، أو عندما تكون بالخارج في درجات حرارة عالية يمكن أن يقلل من جفاف الجلد وتهيجه
6. اضبط درجة حرارة الدش
معظم الناس يميلون إلى الاستحمام بماء ساخن ، فإن ذلك يمكن أن يحرق الجلد ويسبب الضرر
وبعض أنواع الصابون التي تدعي أنها ترطب وترمم الجلد يمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا
يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية وتجعل الجلد أرق بالمواد الكيميائية القاسية.
خذي حمامًا قصيرًا بالماء الدافئ وليس الساخن
وابحثي عن صابون خالٍ من العطور ولطيف على البشرة من الصابون التقليدي
7. استخدم المرطب
يمكن أن يساعد الاحتفاظ بجهاز ترطيب في منزلك على تقليل الجفاف الذي تسببه أنظمة التدفئة المنزلية
على الرغم من أن الغاز والحرارة الكهربائية يجردان الرطوبة من الهواء يكفي استخدام جهاز ترطيب بنسبة 60 في المائة لتعويض هذا التأثير
8. تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات
قد يكون الظهور المفاجئ للجلد الجاف مرتبطًا بالملابس التي ترتديها أو بما تعرضت له بشرتك.
يمكن أن يؤدي الجلوس بجانب المدفأة أو قضاء الوقت في المياه المعالجة بالكلور أو المعالجة الكيميائية أو حتى ارتداء الملابس الصوفية إلى تهيج بشرتك وتجعلها تشعر بالجفاف
