لزيادة الوزن في اسبوع يمكن تحضير وصفة العسل الاسود الممزوج بالمكسرات والسمن
المقادير اللازمة
كوب من العسل الاسود
كوب من السمسم
كوب مكسرات
كميات متساوية من الحبة السوداء أو حبة البركة والمستكة
كميات متساوية من الدقيق والسمن
طريقة العمل
يتم مزج الدقيق والسمن جيدا
ثم يضاف له السمسم والمكسرات
يتم وضع العسل في اناء حتي الغليان
ثم يضاف له حبة البركة والمستكة ويترك حتي يبرد
تضاف المكونات معا ويتم وضعها في وعاء في الثلاجة
يتناول من هذا الخليط معلقة قبل تناول الوجبات الرئيسية
