يعتبر ماء جوز الهند من المِروبات الصحية والمفيدة للجسم ، وسعراته الحرارية قليلة للغاية لذا يعد تناول ماء جوز الهند من الطرق المثالية التي تساعد على خسارة الوزن وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف لذا يحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويقلل من الكميات المتناولة كما يحسن عملية الهضم ويحافظ على معدل السكر في الدم .
كما يحافظ ماء جوز الهند على مستويات الإلكتروليت ولا يتسبب برفع مستوى السكر في الدم، ويوفر أيضا مجموعة من الأملاح المعدنية والفيتامينات للجسم، كما يحسن ماء جوز الهند عملية الأيض وهضم الطعام بشكل أفضل وبسرعة ليمد الجسم بالطافة اللازمة.
