يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل إلى زيادة خطر الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة، لذلك من الأفضل الحد من تناول الكافيين.
الكافيين مادة كيميائية توجد في العديد من الأطعمة والمشروبات ، بما في ذلك القهوة والشاي والكولا. وهو يؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن يسبب التهيج والعصبية والأرق.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فإن تناول ما يصل إلى 200 ملغ يوميًا آمن لطفلك.
الكميات التقريبية للكافيين الموجودة في الأطعمة والمشروبات هي:-
كوب واحد من القهوة سريعة الذوبان: 60 ملغ جرعة واحدة من قهوة اسبريسو: 100 ملغ 1 كوب شاي: 30 ملغ علبة كولا 375 مل: 49 ملغ عبوة 250 مل من مشروب الطاقة: 80 ملغ قطعة 100 جرام من شوكولاتة الحليب: 20 ملغ
الأصناف منزوعة الكافيين تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على كافيين على الإطلاق.
لا ينصح بمشروبات الطاقة أثناء الحمل لأنها قد تحتوي على مستويات عالية من الكافيين ومكونات أخرى غير موصى بها للنساء الحوامل.
تحتوي بعض علاجات البرد والإنفلونزا أيضًا على مادة الكافيين التحدث الى الطبيب أو الصيدلاني قبل أخذ هذه العلاجات.
