البلاد (وكالات)
نجد أن العديد من الأشخاص يعتمدون على روتين تناول المشروبات، التي تحتوي على الكافيين في الصباح الباكر عند الاستيقاظ؛ للحصول على الطاقة، والتركيز اللازم لبداية اليوم، إلا أن الدراسات الحديثة أكدت وجود بدائل صحية للتقليل من هذه المشروبات، أو التوقف عنها، وتفيد الجسم، وتجدّد النشاط الصباحي، وهذه المشروبات تتمثل في شاي النعناع الذي يشتهر بأنه من المشروبات الخالية تماماً من الكافيين، وعلى الرغم من خصائصه التي تسهم في الاسترخاء والهدوء، إلا أنه يتميز بتأثيره المُنعش في الحواس، وتُشكل قهوة الفطر مزيجاً من حبوب البن والفطريات المجففة المطحونة، وتقل أو تزيد نسبة الكافيين بحسب نوع القهوة، ويتميز هذا الخليط بأنه يحتوي على مركّبات طبيعية، تُسهم في التأقلم مع التوتر. ويعتبر الكركم أحد النباتات الصحية التي تفيد الجسم والصحة، لكونه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وتعزز الوقاية من الأمراض، ويشتهر مزج مطحون الكركم مع الحليب بـ«لاتيه الحليب الذهبي»، ويتميز هذا المشروب بأنه بسيط، ولذيذ، ومغذٍّ، ولا يحتوي على الكافيين، وينصح المتخصصون بإضافة رشة من الفلفل الأسود إلى المشروب، لتعمل على توافر الكركمين، المكون النشط في الكركم، بنسبة تصل إلى 2000%.
بدائل القهوة.. 3 مشروبات تدعم النشاط الصباحي
