الجرانولا عبارة عن شوفان مع مزيج من المكسرات والفواكه المجففة وتعتبر وجبة غنية بالبروتين وطبق افطار مثالي للرياضيين
المقادير اللازمة
كوبين شوفان
كوب مكسرات مجروشة
كوب عسل نحل ابيض
جوز هند اختياري
زبيب اختياري
فواكه مجففة اختياري
ملعقة كبيرة هيل ناعم
ملعقة كبيرة قرفة ناعمة
طريقة العمل
يقلب العسل والشوفان والهيل والقرفة والمكسرات معاً
توضع بالفرن مع مراعاة التقليب حتي لا تحترق حتي تتحمص
تخرج وتترك لتبرد
تقلب باقي المكونات مع الشوفان
ثم تستخدم وقت الحاجه
