البلاد ــ الرياض
أوضح استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، العلاقة بين ضغط الدم ومعدل الكوليسترول.
وأضاف النمر، عبر منصة «إكس»، أن مريض الضغط ليس شرطاً أن يكون لديه ارتفاع في الكوليسترول.
وكان خبراء أكدوا أن استمرارية ارتفاع ضغط الدم وعدم تحييده يرفع فرص التعرض لمضاعفات صحية غير محمودة، ويدمر أعضاء الجسم الأخرى، وفق موقع «الطبي».
ونوه النمر بأهمية المشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول “المفطح”، داعياً إلى الحرص على هذه النوعية من الرياضة. وأوضح “النمر”، أن “المشي السريع بعد الأكل بساعة يخفّض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 72 %”. وفي سياق متصل نصحت وزارة الصحة بضرورة الاهتمام بجودة وتوازن الوجبات الرئيسة والخفيفة للحفاظ على الصحة النفسية.
وأوضحت الوزارة عبرحسابها التوعوي “عش بصحة”، أن الغذاء يعد من العوامل الرئيسة في تحسين الصحة النفسية.
من ناحية اخرى قدمت مستشفى حراء العام عضو التجمع الصحي بمكة المكرمة، 4 نصائح للوصول إلى عادات غذائية سليمة.
وأوضح المستشفى أنه للحصول على عادات غذائية سليمة يجب “التقليل من استهلاك الملح والسكر، والحد من تناول بعض الأطعمة ولا تمتنع عنها”.
وحث، عبر حسابه على منصة “إكس”، على “جعل اختيارات الفرد صحية”، مع “الإكثار من شرب الماء”.
