“الصحة” توصي بالمشي يومياً في رمضان

البلاد ـ جدة

نشرت وزارة الصحة عبر منصاتها الإعلامية إنفوجرافيك تضمّن رسالة رمضانية افتراضية موجهة للمجتمع تدعو إلى اتباع نظام غذائي صحي، يغطي احتياجات الجنسين.

وأوضحت أن المرأة تحتاج إلى 2000 سعرة حرارية، فيما يحتاج الرجل إلى 2500 سعرة حرارية يومياً. وأشارت إلى أهمية ممارسة رياضة المشي يَوْمِيّاً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، مع أخذ قسط كافٍ من النوم، والابتعاد عن محفزات التوتر.

وأطلقت “الصحة” حملة توعوية تحت شعار “رمضانك مفتاح”، بهدف توعية المجتمع لاتباع السلوكيات الصحية السليمة والابتعاد عن السلوكيات الضارة، ومن ضمنها أهمية الانتظام بالغذاء الصحي بعد شهر رمضان المبارك.