الرياض ــ البلاد
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ إن “الأوميغا 3” ليس الدواء المثالي لعلاج مَن يعاني ارتفاع الكوليسترول الضار الوراثي.
وأوضح “النمر”؛ عبر حسابه على “تويتر”، أن “الأوميغا 3” يخفّض الدهون الثلاثية TG بنسبة 25 – 30 %، لكنه يرفع الكوليسترول LDL بنسبة بسيطة 5 – 8 %؛ لذلك ليس هو الدواء المثالي “الابتدائي” لعلاج مَن يعاني فقط ارتفاع الكوليسترول الضار الوراثي LDL.
يتوفر حِمض الأوميغا 3 بِشَكلِِ طَبيعي في بعض الأطعمة، أو في الأطعمة المُدعَّمة التي يُضاف لها؛ حيث يُمكن استهلاك كَميّاتٍ كافيةٍ من هذا الحمض عبر تناول مجموعة مُتَنوعة منهما، مثل الأسماك، والمأكولات البحريّة خاصةً الأسماك الدُّهنية في المياه الباردة؛ مثل: سمك السلمون، وسمك الإسقمري، والتونة، والرنجة، والسردين، إلى جانب المُكَسرات، والبذور مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، فضلا عن الزيوت النباتيّة مثل زيت بذور الكتان، وزيت فول الصويا، وزيت الكانولا، والأطعمة المُدعَّمة وهي تتمثل في البيض، واللبن، والعصائر، والحليب، ومشروبات الصويا، وبعض أنواع حليب الرُّضّع.
