البلاد ـ وكالات
تلعب بعض الأطعمة دوراً أساسياً في تعزيز حيوية الشعر وتقوية أليافه، بالإضافة إلى حمايته من التساقط الزائد خلال الطقس الحار ، ومن الأطعمة المضادة لتساقط الشعر (الفاكهة، والخضار، والبقوليّات، واللحوم، والأسماك) التي تحتوي على الكثير من العناصر الضروريّة التي تُحسّن سير وظائف الجسم. إذ يؤثّر النظام الغذائي على الوظائف الحيويّة بطريقة مباشرة، عبر تنشيط آليّة تجديد الخلايا، وتعزيز العضلات، والحفاظ على متانة العظام، وتقوية القدرات الذهنيّة. وهي قادرة على حماية الشعر من التساقط المُفرط. كما أن الحبوب الكاملة توجد في الخبز، والأرز، والمعكرونة المصنوعة من دقيق أسمر، كما تتميّز ثمار البحر بغناها بمادة الزنك الموجودة أيضاً في الموز. وهي تؤمّن للجسم هذا العنصر الغذائي الضروري لصحة الشعر والذي يتمّ الحصول عليه بشكل حصري من الغذاء.
