الرياض ـ البلاد
نفى مجلس الصحة الخليجي أمس، صحة الاعتقاد بأن تناول الفاكهة عقب الوجبات مضر ، وأكد المجلس أن تناول الوجبات قبل أو بعد الوجبات ليس مضرًا، لافتًا إلى أن الجهاز الهضمي قادر على امتصاص العناصر الغذائية في الفاكهة بسهولة.
وشدد على أن تناول الفاكهة في أي وقت، يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسمنة، إضافة إلى كون الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وهو ما يساعد على ضبط مستويات ضغط الدم.
يذكر أنه توجد العديد من الفوائد الصحية، التي يمكن الحصول عليها عند استهلاك الفواكه، وذلك لمحتواها الغنية بالعناصر الغذائية كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، ومن الفوائد العامة التي يُمكن الحصول عليها نتيجة استهلاك الفواكه بشكلٍ عام، خفض مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم، وخفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، والتقليل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان، والتقليل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فضلًا عن تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من آلام المعدة، وحالات الإمساك، والحفاظ على الوزن ضمن معدلاته الطبيعية.
