متابعات

تناول وجبات رمضان على الأرض يحسن الهضم

جدة ـ البلاد

تقدِم معظم الأسر في المملكة على تناول وجبات الإفطار والسحور في شهر رمضان؛ بالجلوس على الأرض، بخلاف العديد مما هو سائد في العديد من البلدان الأخرى. إذا كنت ممن يتناولون هذه الوجبات جلوساً على الأرض، فأنت سواء كنت تعلم أو لا تعلم؛ قد اكتسبت العديد من الفوائد، وفقا لموقع “برايت سايد، منها أن الجلوس على الأرض يؤدي إلى تحسين عملية الهضم، وهو يشبه ممارسة اليوجا بطريقة سهلة ، ويزيد هذا الوضع من تحسين عملية الهضم، فهو يزيد من تدفق الدم إلى المعدة.

وعندما تنحني للأمام لتناول وجبتك من الأطباق، هذا يقوي عضلات بطنك ويجعلها مشدودة أكثر ،كما ينشط الجلوس على الأرض من عمل العصب المبهم، الذي بدوره يحسن من إفراز هرمون اللبتين، ما يشعرك بالشبع بشكل أسرع وبالتالي إنقاص وزنك، علاوة على ذلك يؤدي الجلوس على الكراسي لفترة طويلة إلى تضرر عظام الظهر والأقدام، لذلك فإن الجلوس على الأرض يجعلك أكثر مرونة ،أخيرا، قد تساعد هذه العملية إلى جانب إنقاص الوزن وزيادة الكتلة العضلية وتحقيق مرونة الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.