تسوس الأسنان ينتج عنه أشد الأمور إيلاما داخل فم الإنسان، ويمكن للطعام الذي نأكله أن يسبب التسوس.
لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي مهم لأسنانك.
وعلاوة على ذلك، هناك بعض الأطعمة التي تشتهر بتلطيخ الأسنان – مثل الشاي والنبيذ الأحمر.
وتشرح NHS، تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
وكذلك إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك.
ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك.
وفي الواقع، فإن النظام الغذائي والتدخين لها أيضا تأثير على صحة الأسنان.
وقالت مؤسسة صحة الفم: يستغرق الأمر ما يصل إلى ساعة حتى يقوم فمك بإلغاء الحمض الناتج عن تناول السكر وشربه.
وخلال هذا الوقت تتعرض أسنانك للهجوم من هذا الحمض.
لذلك من المهم الحد من عدد الهجمات من خلال تناول الأطعمة والمشروبات السكرية فقط في أوقات الوجبات”.
وتقول الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA): إن فمك وأسنانك ولثتك أكثر من مجرد أدوات للأكل.
إنها ضرورية للمضغ والبلع – الخطوات الأولى في عملية الهضم.
فمك هو نقطة التلامس الأولية لجسمك مع العناصر الغذائية التي تتناولها.
لذا فإن ما تضعه في فمك لا يؤثر فقط على صحتك العامة بل يؤثر أيضا على صحة أسنانك ولثتك.
وفي الواقع، إذا كانت التغذية لديك سيئة، فإن العلامات الأولى غالبا ما تظهر في فمك”.
وتقول Long Grove Dental Studio إن الفاكهة التي يمكن أن تقلل من ظهور تلطيخ الأسنان هي الأناناس.
وتقول المنظمة: الأناناس مليء بشكل طبيعي بالبروميلين – وهو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومنظف.
هذه الأشياء جيدة في التنظيف حيث وجدت دراسة حديثة أجرتها المجلة الدولية لصحة الأسنان أنها يمكن أن تزيل بقع الأسنان بأمان وفعالية”.
