جدة – البلاد
يعاني الكثيرون من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش” ويسعون للتخلص منها، وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، إضافة إلى المحافظة على قوام متناسق.
وتعتبر العصائر الصحية إضافة جيدة للنظام الغذائي، فهي تساهم في تخفيف دهون البطن، وفقا لموقع “Eat This Not That”، الذي نشر أبرز الأفكار لعصائر صحية تحارب الدهون وتشعر الشخص بالشبع لأكبر وقت، في مقدمتها عصير الأفوكادو والتوت، الذي يتضمن 3 أنواع من التوت (العنب البري والتوت والعليق) مع حليب الكاجو، وعصير السبانخ والأفوكادو مع بذور الكتان، والشوكولاتة الداكنة مع الموز والمكسرات، إذ ينصح دائماً بإضافة المكسرات الكاملة، والبذور، والشوفان على العصائر الصحية لحرق دهون البطن بشكل أسرع، بينما يمنح عصير التوت والقرنبيط الشخص كمية من الألياف التي ستبقيه ممتلئًا لفترة أطول، وأيضا يمكن إضافة البروتين المفضل لدى الشخص لهذا العصير.
