جدة – البلاد
أكدت دراسات علمية، أن هناك مخاطر عديدة وآثاراً سلبية على صحة الإنسان، بسبب عادة النوم في ظل مشاهدة التلفاز.
وقال خبير النوم ويندي تروكسل، وفقا لموقع “لايف سترونج”؛ المعني بالشؤون الصحية، إن أحدث دراسة علمية أجريت على 800 شخص يعتمدون على التلفاز كمساعد لهم، أثبتت خطأ اعتقاد بعض الأشخاص أن النوم في ظل تلفزيون مضاء طقس ليلي ضروري يساعدهم في الاسترخاء والنوم، على اعتبار أن صوت التلفزيون يمثل ضجيجاً خفيفاً يطغى على أي ضوضاء أخرى.
وأشار إلى أن النوم على وقع التلفاز يمكن أن يدمر النوم، لعدة أسباب أبرزها تعطيل الساعة الداخلية؛ إذ إن الأجهزة مثل التلفزيون تبعث الضوء الأزرق، الذي يمكن أن يعطّل النوم، وإيقاعات الساعة البيولوجية والتوازن الهرموني، مبينا أن الضوء الأزرق يمنع الجسم من إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على ضبط إيقاع الساعة البيولوجية، ويبقى الشخص مستيقظا في وقت لاحق، لافتاً إلى أنه عند مشاهدة برنامج تلفزيوني بنهم قبل النوم، فمن المحتمل أن يظل الشخص متيقظاً لكي يرى بقية الحلقات.
