الغدة الدرقية لها وظائفها المهمة لدعم النمو وأعضاء الجسم خاصة للأطفال وكبار السن.
ودعم عمل الغدة يحتاج لعدة عناصر غذائية، وفق ما كشفت الدكتورة إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية.
الخبيرة بحسب روسيا اليوم كشفت المواد الغذائية التي تساعد على عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية.
كيف نحدد نقص اليود في الجسم دون اختبارات؟
وتشير الخبيرة، إلى أن هذه المواد غنية بعنصر اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية.
وتقول، “من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية يجب تناول المواد الغذائية المحتوية على نسبة جيدة من عنصر اليود.
مثل الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية والأسماك البحرية وثمار الفيجوة والكاكي والجوز”.
ثمار الفيجوة
وتضيف، “من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية وتفرز الهرمونات
من الضروري حصولها على حمض التيروزين الأميني الموجود في الأفوكادو والكيوي والتين والمشمش والموز.
كما أن السيلينيوم ضروري لإنتاج هرمونات T3 و T4 وهذا العنصر موجود بنسبة عالية في الجوز البرازيلي”.
