البلاد ـ وكالات
تظهر عادة بعض الآثار الجانبية بعد تلقي أي من لقاحات كورونا المستجد، مثل الصداع والحمى الخفيفة وآلام الجسم والضعف والإرهاق ما يشعر المتطلعين للحصول عليه بالقلق.
وقالت الدكتور شويتا غوبتا، أخصائية التغذية الشهيرة، ومؤسسة جمعية «New Beginnings»: «إن التلقيح ضد فيروس كورونا ضروري، فلا ينبغي للمرء أن يخشى أخذ اللقاح». لافتة إلى أن هناك خمسة اطعمة تعزز فعالية لقاح كورونا تتمثل في الحبوب الكاملة والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوليفينول، وتوفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب المزمن ، كما ان الأطعمة المرطبة مثل الفراولة والبطيخ والخوخ والبرتقال والخيار والخس تمنع الإلتهابات ، إلى جانب الكركم الخام والذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، إلى جانب تناول الخضروات النيئة مثل القرنبيط، البروكلي، الملفوف، السبانخ، البقدونس، الهليون، براعم بروكسل، الفاصوليا ، كما أن الزنجبيل يتكون من أكثر من 30 من الأحماض الأمينية و500 من الإنزيمات المساعدة، التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي للجسم.
