تعتبر حمية العسل الأشهر حول العالم حاليا وهي شائعة في بريطانيا على وجه التحديد، وهذا الرجيم من الممكن أن يساعدك على خسارة الوزن خصوصا الذي تم اكتسابه خلال شهر رمضان وعيد الفطر.
وبإمكانك اتباع الرجيم كالاتي: تناول ملعقة طعام من العسل كل مساء وأن يصبح بديلا يوميا للسكر، وقد ابتكر هذه الطريقة خبير التغذية البريطاني مايك ماك إينس، وهو يرى أن تناول العسل يكبح الشعور بالرغبة في تناول السكر.
ويشار إلى أن العسل يحتوي أيضا على الكثير من الفوائد الصحية، فهو غني بالفيتامينات وخصوصا ب1 ، ب2، ب5 ، ب6 والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم.
ونبه الخبير إلى ضرورة عدم اعتماد حميات عشوائية من أجل خسارة الوزن، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى اكتسابه مجددا في ما بعد عند استعادة نمط الحياة الطبيعي ، ما يؤثر سلبا في الصحة كما في حالة البشرة.
ولفت إلى أن من الضروري دائما اتباع نظام غذائي متوازن.
