ينتاب البعض منا شعور بالكسل في رمضان سواء في فترة النهار أو بعد الإفطار، فهناك من يعانون من الكسل في الذهاب إلى العمل أو ممارسة نشاطهم اليومي في رمضان.
فإذا كنت من هؤلاء الذين يشعرون بالتعب الشديد وتثاقل في العبادات والتراويح في رمضان بسبب الكسل والخمول فإليك النصائح الآتية للتخلص من الخمول والكسل في شهر رمضان، والتي ينصح بها الخبراء والأطباء..
بداية فإن سبب الخمول والكسل ليس في كثرة عبادات رمضان أو طقوسه الدينية والاجتماعية، وإنما السبب هو العادات الخاطئة التي نمارسها في الشهر الفضيل بسبب قلة النوم وقلة الطاقة والحيوية، لافتة إلى أن تجديد طاقتك في رمضان هي سر نشاطك، ولكي تجدد الطاقة، فلا بد من تنشيط الدورة الدموية، ووصول الدم بشكل كافي إلى كل أعضاء الجسم.
لابد من الحصول على التغذية السليمة في رمضان وشرب الماء بكميات كافية والحركة والنشاط وذلك للتخلص من الخمول واستعادة النشاط.
وعن تنشيط الدورة الدموية يتم عبر ممارسة الرياضة أو ركوب الدراجات أو المشي، على أن يكون ذلك بعد الفطار وليس قبله.
وللتخلص من الكسل والخمول، فمن الضروري تخليص الجسم من السموم في رمضان وعدم تراكمها في الجسم، وذلك عن طريق الحركة والنشاط وممارسة الرياضة وتجديد الطاقة والحيوية.
