العصائر على وجبة الإفطار في رمضان من الأمور الأساسية لدى ربات البيوت، وبين العصائر المشهورة عصير الفراولة لما له من فوائد عدة.
الفراولة ضمن المشروبات الطازجة المصنعة منزليًا.
وتعوضهم عن المياه التي فقدها الجسم طوال اليوم، بالإضافة إلى احتوائها على مواد غذائية غنية بالبروتينات، من بينها مشروب الفراولة.
ونظرًا لحرص عدد كبير من الصائمين على تحضير الفراولة، ووضعها على مائدة الطعام الخاصة لفطورهم.
وبحسب موقع “ألوان” كانت هناك فوائد الفراولة المهمة للجسم.
فوائد تناول المشروب
وفي البداية يجب على الشخص شراء الفراولة من مكان طازج ومضمون، دون وجود أي ألوان صناعية بها، وفقا لما أوضحه التقرير.
كما «يجب غسلها جيدا، للتخلص من الرمال والأتربة المتواجدة بها قبل عصرها، ثم يضاف لها مياه أو لبن حسب الرغبة».
وهناك العديد من الفوائد التي يكتسبها الجسم، نتيجة تناولها، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
التي تساعد بدورها على تخفيض امتصاص السكر في الدم، وتخفيض الكوليسترول في الدم.
وبالتالي مفيدة لمرضى القلب وتصلب الشرايين، كما تحسن من الحركة الدودية للإمعاء.
ويحتوي مشروبها على نسبة كبيرة من السكريات، وهي سكر الفاكهة الذي يعد أفضل بمراحل صحيا من السكر العادي، حيث أن امتصاصه يحدث ببطء.
ويعد المشروب، غني بـ «فيتامين C» الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة لفوائده المتعددة للبشرة.
وتحتوي على «فيتامين D»، حيث يعمل بدوره عل تقوية العظام وزيادة المناعة بالجسم.
وتتميز أيضًا بـ«فيتامين A» الذي يعمل بدوره كمضاد أكسدة، ويساعد على تقوية النظر.
كما أنها تضم عدد كبير من الفيتامينات، من بينها «فيتامين K»، الخاص بتجلط الدم، و«فيتامين B»، الذي يساعد على تقوية الأعصاب.
وتحتوي الفراولة على مواد الفلافي، التي تعني اللون الطبيعي لها، وتلك تعمل كمضادات أكسدة.
وتخلص الجسم من الشوائب الضارة الناتجة من المواد الحافظة والكيماويات وغيرها من المركبات الضارة».
وبها نسبة من الأملاح المعدنية، فهي من ضمن المغذيات اليومية التي يحتاجها الجسم.
