المشروبات تتعدد في رمضان وبين المشروبات المحببة على وجبة الإفطار قمر الدين فهو من المشروبات الرمضانية الشهيرة.
ويتواجد بكثرة على موائد الإفطار والعزومات خلال شهر رمضان الكريم، وله عدة فوائد هامة لصحة الصائمين.
لأنه مشروب يمدهم بالطاقة والحيوية، بحسب ما أورد تقرير موقع “ألوان”.
يقول التقرير إن هذا المشروب غني بفيتامينات «أ، ب، ج»، كما يحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
وعند تجفيفه تزداد كمية فيتامين أ الموجودة به إلى الضعف.
ويساعد مشروب قمر الدين في حالات فقر الدم ويعمل على تقوية المناعة، ويقوي البصر.
فوائده
– يحتوي على العديد من العناصر الغذائية منها البوتاسيوم وفيتامين أ، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية.
– يعتبر مصدرا للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة للوقاية من الأمراض خاصة أمراض الجهاز الهضمي.
– تناوله في رمضان يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والسكريات اللازمة التي يحتاجها الجسم بعد الصيام.
– قمر الدين يحتوي على الكالسيوم والذي يساعد على تقوية العظام والأسنان، فضلا عن أنه يقي من هشاشة العظام.
– يحتوي على الحديد، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الأنيميا «فقر الدم».
كما ينصح التقرير بتناول كوب من عصير قمر الدين على الإفطار يساعد على الشعور بالراحة بعد عناء الصيام، فهو مرطب ومنعش، وينظم عمل الأمعاء.
ومن ضمن فوائد مشروب «قمر الدين»، الوقاية من خطر السرطان.
فهو يحتوي على عناصر بيتا كاروتين التي تكافح السرطان، ورغم لذة طعمه إلا أنه قليل السعرات الحرارية ولا يؤثر على أصحاب الحمية الغذائية.
كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ويساعد على الشعور بالشبع ويسهل عملية الهضم ويساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
