أثناء الصيام قد تشعرين بالعطش ومن ثم الجفاف الذي يؤثر على جلد البشرة، ولذا سنقدم لك عزيزتي القارئة بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
من المعروف ان الماء له فوائد عديدة على الصحة العامة وخصوصا الشعر والبشرة ، لذا يمكنك تناول 8 أكواب من الماء بعد الافطار حتى السحور.
كما يفضل الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لانها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الثلاثية والكربوهيدرات، لانها تسبب ضرر للجسم وايضا البشرة ، وينصح الخبراء أيضا بتناول الخضروات والفواكه لانها تمد الجسم بالماء بشكل جيدد مما يعمل على عدم وجود الجفاف والحفاظ على البشرة أثناء الصيام لذلك احرصي على تناولهم خاصة في وجبة السحور .
ومن الأمور التي تساعدك في وجود بشرة نظيفة نضرة هو الاستمرار اليومي لتنظيفها لتخليصها من الخلايا الميتة، وتنظيف المسام ويمكن تنظيفها يوميا خلال الشهر الكريم عبر القناع وتطبيق الوصفات الطبيعية على البشرة.
