يبحث الكثيرون عن علاج لمشكلة التوتر والقلق التي قد تؤثر بشكل سلبي على حياتنا اليومية، وهناك طرق سهلة وبسيطة لحل هذه المشكلة ، ومنها على سبيل المثال تناول الموز والسبب في ذلك يعود إلى أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يعمل على إعادة نبض القلب إلى طبيعته كما أنه يحتوي على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى سيروتونين ويساعد على الشعور الهدوء.
ولذا ينصح بتناول الموز على شكل مشروب يمكن تحضيره في المنزل، وفي هذه الحالة تظهر الحاجة إلى ثمرة موز والقليل من القرفة.
1/ يقطع لب الموز إلى شرائح دائرية .
2/ توضع الشرائح في وعاء يحتوي على الماء المغلي ويترك على النار لمدة 10 دقائق اضافية.
3/ تتم تصفية الشرائح ووضعها في وعاء على حده.
4/ يسكب الماء في كوب وتضاف إليه القرفة ويتم شربه قبل النوم، كذلك يمكن طحن شرائح الموز ورش القليل من القرفة عليها وتناولها، لكن يجب عدم تطبيق هذه الوصفة في حالة الحمل أو الرضاعة.
