السكر هو المرض الأكثر شيوعا بين الملايين، ما يجعلهم يحتاجون إلى معاملة خاصة معه تجعلهم يحافظون على صحتهم.
وءلك للحفاظ على مستوى السكر في الدم، إلى جانب حاجتهم لأطعمة ومشروبات صحية.
وذلك فضلاً عن ممارسة الرياضة، لأن الجهاز المناعي يتأثر كثيرًا بمرض السكري، وفق سبونيك.
ويحتاج المريض إلى اختيار نظام غذائي صحي للتحكم في نسبة السكر في الدم وتقوية المناعة في آن واحد، كما يحتاج للتخلص من السموم.
5 مشروبات للتخلص من السموم الموجودة في الجسم:
ماء البصل
يعد البصل من الخضروات التي لا غنى عنها في أغلب وصفات الطبخ.
ووجدت دراسة أن وجود صلة بين البصل الطازج وانخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
وبالتالي، فإن إضافة ماء البصل في النظام الغذائي قد يساعد في تعزيز الصحة العامة.
القرفة
تعتبر القرفة من التوابل الشائعة في كل مطبخ، حيث يطلق عليها اسم القرفة لمساعدة البنكرياس على إفراز الأنسولين الذي يعزز معالجة الجلوكوز في الجسم، ويمكن تناوله كمشروب يومي، أو نقع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء طوال الليل وشربه في اليوم التالي.
الزنجبيل
الزنجبيل عبارة عن مخزن للزنك يساعد على تعزيز إفراز الأنسولين، إلى جانب ذلك، فهو غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، وبالتالي فتناوله يوميًا قد يساعد في تقليل آثار مرض السكري.
الريحان
وفقًا لخبراء الصحة، فإن للريحان خصائص تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم في الجسم، ويمكن تناول عن طريق غلي من 6 : 8 أوراق من الريحان، وتركه ثم تناوله سواء أكان باردًا أو ساخنًا في أي وقت من اليوم.
