من أجل الحصول على صحة جيدة ومناعة قوية، فمن المفيد جدا تناول الشاي بالثوم، هذه الوصفة تساعد على خسارة الوزن بشكل تدريجي وتساهم في حرق الدهون، كما أنها تحفز عملية الأيض وتساعد في الوقاية من أمراض القلب.
ويمكن تناول هذا الشاي أيضا أن يحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم وان يزود الجسم بالفيتامينات أ و ب 1 و ب 2 و سي إضافة إلى مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية ، ولهذا يمكن الاعتماد عليه لتعزيز مناعة الجسم وحمايته من العدوى الفيروسية.
ويتم تحضير هذا المشروب عن طريق كوب ماء وحبة ثوم والقليل من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل، يوضع الماء على النار حتى يغلي، يفرم الثوم ويضاف إلى الماء مع الزنجبيل ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 14 إلى 20 دقيقة، وبعد ذلك ينزع عنها ويصفى، يضاف العسل ويمكن تناول الخلاصة في الصباح قبل حلول موعد الفطور، وهذا يعادل مفعول تناول حبة من الثوم حيث يساعد على الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض.
