مع حالة القلق والرعب التي تجتاح العالم بسبب فيروس كورونا تخرج منظمة الصحة العالمية يوميا بتحذيرات.
هذه المرة، نصحت منظمة الصحة العالمية، بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً، والحد من مشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الإلكترونية.
وبحسب ما نقل موقع ألوان، أعلنت منظمة الصحة العالمية لأول مرة منذ 10 أعوام، أن ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني القوي أسبوعياً، هو أمر هام حتى بالنسبة للصحة العقلية في فترة انتشار فيروس كورونا.
وأوصت المنظمة مساء الأربعاء، بأن يمارس الأطفال والمراهقون التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يوميا.
كذلك الحد من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية.
“كل حركة مهمة”، حملة أطلقتها المنظمة، حتى تنصح المواطنين حول العالم، بالرياضة.
وأكدت أن الرياضة تساعد في الحصول على صحة قوية ومناعة سليمة.
قال روديجر كريتش مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية في إفادة صحافية، إن “زيادة النشاط البدني لا تساعد فحسب على الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان.
ولكنها تحد أيضا من أعراض الاكتئاب والقلق وتقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك الزهايمر كما تحسن الذاكرة”.
كما أوضحت المنظمة العالمية أن واحداً من كل أربعة بالغين، وأربعة من بين كل خمسة مراهقين، لا يمارسون ما يكفي من النشاط البدني الذي يمكن أن يشمل المشي وركوب الدراجات.
