نرمين عباس
وجدت دراسة أجريت بأمريكا، أن الأشخاص الذين يتناولون الماء بكميات تزيد عن 5 أكواب من الماء في اليوم
أقل عرضة من فرص الإصابة بالنوبة القلبية مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون أكثر من 5 أكواب
أيضاً حددت الدراسة مخاطر عدم تناول كميات كافية من المياه علي الكلي لأنها وسيلة رائعة لتنظيف الجسم والتخلص من
السموم خاصة الماء الذين يتم تناوله علي معدة فارغة في الصباح
فيما قالت أن شرب كميات مناسبة تصل إلي 8 أكواب من المياه يؤدي إلي تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون خاصة سرطان المثانة بنسبة تتجاوز 40%
ومن المعروف أن الماء يحسن عملية الهضم وكذلك يحسن من نظارة البشرة ويساعد علي التخلص من الجفاف
ويخفف آلام الرأس كالصداع الناتج عن الجفاف بسبب نقص كمية المياه بالجسم
كما أنها وسيلة رائعة لفقدان المزيد من الوزن الزائد لأنه يفقد الشهية ويعزز من الشعور بالشبع
