كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها في دورية Endocrinology and metabolism أن ممارسة تمارين اليوجا بانتظام يساهم في الحفاظ على مستويات سكر الدم بصورة طبيعية.
ولفتوا إلى أن تقنية التنفس المتبعة في هذه الحالة تساهم في تنشيط عمل البنكرياس، وهو ما يؤدي إلى تنظيم إنتاج الأنسولين في الجسم.
ولهذا رأى الخبراء أن من المفيد الاستعانة باختصاصي رياضة اليوجا لتعلم كيفية القيام ببعض التمارين، ومن أبرزها تمرين فاكراسانا الذي لا يساعد على تعزيز إنتاج الأنسولين فحسب، بل على فقدان الوزن واستعادة الشكل السليم أيضا، كما دعوا إلى تعلم طريقة تمرين سوبتا ماتسيندراسانا الذي يعمل على تحسين حركة العمود الفقري وتحفيز عملية الهضم .
