في زمن كورونا تهفو نفس الإنسان إلى عطلة صحية ولكن كيف السليل إلى ذلك؟ فوزن الإنسان، بحسب الأبحاث، هو الازمة.
الوزن يبلغ ذروته مع نهاية عطلة نهاية الأسبوع، وذلك نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية خلال العطلة.
ويمكن أن تساعد تعديلات بسيطة على روتين الحياة اليومي، وخاصة خلال عطلة نهاية الأسبوع، على تجنب زيادة الوزن.
والتمتع بإجازة صحية، بحسب صحيفة “ديلي ميل البريطانية”، عبر 6 امور