هل تعيق الكمامة في زمن كورونا تنفسك أو تجعل البخار يتراكم على نظاراتك، يبدو أن الجميع كذلك فما الحل.
الشكاوى تلك أكثر الجمل التي تعتاد سماعها بالفترة الماضية في ظل تفشي كورونا، كون الكمامة أحد أهم الإجراءات الاحترازية التي يتبعها الجميع.
شبكة الإذاعة الأمريكية “CNN”، أوردت عددا من النصائح التي يمكن اتباعها لجعل ارتداء الكمامة أكثر راحة في حال الشعور بالتعب، وهي..
– الصداع الرأسي
ضع منبهاً للتذكير بشرب الماء أكثر من مرة لمنع الجفاف أو تجنب حالة نقص الكافيين
– علامات الضباب على النظارات
اغسل نظاراتك بسائل صابوني وقم بارتداء الكمامة بحيث يكون الجزء العلوي أكثر إحكامًا من الجزء السفلي.
– البشرة الحساسة
اغسل كمامة القماش بشكل يومي، واستخدم مرطبًا لفتح المسامات وضع في عين الاعتبار عدم وضع المكياج تحت القناع.
– آلام الأذن وحساسية الجلد
اختر موادًا طبيعية مثل القطن وكن مبدعًا في مكان ربط الأشرطة كخياطة أزرار على عصابة الرأس أو عمل موصل يمتد من وراء الرأس.
– مشاكل في التنفس
مارس تمارين التنفس أو ابحث عن مكان تقضيه بمفردك بدون كمامة لبضع لحظات
