مشكلة الحر تؤرق الجميع خاصة في مكاتب العمل، خلال فصل الصيف وخاصة مع تفشي فيروس كورونا المستجد، وعدم تشغيل التكييفات.
الأمر مزعج للعديد من الأشخاص الذين يعملون داخل المكاتب، خاصة الأماكن التي تلتزم بالإجراءات الوقائية وتمنع تشغيل التكييفات والمراوح.
لكن هناك دوما طريقة التغلب على الحر في الصيف داخل المكاتب أو أماكن مغلقة مثل المباني والسيارات أو وسائل المواصلات العامة.
وذلك مع الحفاظ على إجراءات الوقاية من الجائحة العالمية، بحسب ما نقل عن “بيزنس انسايدر”.
ونصح الأطباء بوضع كف اليد تحت الماء بين الحين والآخر والاستعانة بمنديل مبلل والمسح على الرقبة عدة مرات في اليوم.
وفقا لتقرير نشرته صحيفة “فرانكفورتر روندشاو” الألمانية.
كما أوضح الأطباء، أنه يفضل تهوية المكاتب بشكل جيد في ساعات النهار المبكرة قبل العاشرة صباحا للاستفادة من الهواء البارد قبل إنزال الستائر.
كما شدد الخبراء على ضرورة شرب لترين إلى 3 لترات من الماء يوميا نظرًا، لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل والأملاح المعدنية نتيجة زيادة شدة التعرق في الأيام الحارة.
وفي السياق ذاته، نصح خبراء التغذية بالجمعية الألمانية للطب الغذائي، بالإكثار من تناول الخضروات ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والأسماك.
بالإضافة إلى وضع كميات إضافية من الملح على الطعام لتعويض الأملاح المفقودة.
