بالتأكيد يشعر الكثيرون بالعطش خلال اليوم خصوصا في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة ، ولهذا يلجأ البعض لوضع كوبا من الماء على مقربة من السرير، لكن يبدو أن هذه العادة سيئة بحسب الخبراء لأسباب عديدة.
1/ لأن الماء يمكن أن يشكل هدفا للحشرات الطائرة مثل الذباب والناموس مع ما تحمله معها من جراثيم ضارة.
2/ يمكن أن يجمع الماء الكثير من جزيئات الغبار، وهو ما لا يتنبه إليه الكثير من الأشخاص.
3/ يمكن للماء في هذه الحالة أن يمتص نسبة من غاز أول أوكسيد الكربون الذي يعمل على تغيير درجة حموضة الماء، ورغم أن هذا لا يؤثر سلبا في الصحة إلا أنه يغير طعم الماء ويجعله غير صالح للشرب.
4/ يمكن شرب الماء مرات عديدة ليلا أن يزيد الر غبة في الذهلب إلى المرحاض، وهذا يعني المعاناة من اضطرابات النوم وبالتالي الشعور بالتعب خلال النهار.
5/ ولهذا ينصح بعدم تناول أطعمة يمكن أن تسبب الشعور بالعطش قبل النوم، وبشرب الماء بكمية كافية، أى من 7 إلى 8 أكواب قبل حلول فترة المساء.
