يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية خسارة الوزن دون اللجوء إلى حمية غذائية قاسية، ولكن دائما ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون الضارة والسكريات مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وينصح الخبراء أيضا ببعض الطرق التي من الممكن أن تساعد في خسارة الوزن بشكل طبيعي وهو عن طريق الرفلكسولوجيا، وهي تحفيز عدد من نقاط الوجه، ومنها النقطة التي تقع على شحمة الأذن، وفي هذه الحالة يجب الضغط عليها بواسطة السبابة والإبهام لمدة 3 دقائق مرتين يوميا.
كذلك من المفيد في هذا السياق تدليك نقطة أخرى تقع في المنطقة الفاصلة بين الشفة العليا والأنفن والافضل فعل هذا لمدة 5 دقائق مرتين يوميا، فهذا يحد من الشعور بالجوع ، وخصوصا في أوقات الإحساس بالتوتر.
ومن أجل تحفيز عملية الهضم بحسب خبراء الرفكسولوجيا، ينصح بتدليك النقطة الواقعة على بعد 5 سنتيمترات أسفل الركبة، ويجب الضغط عليها لمدة دقيقتين يوميا.
